कुछ लोग हमेशा जल्दी होते हैं, बिल का भुगतान करना कभी नहीं भूलें, और हर बार जब आप उन्हें देखें तो एक साथ देखें। उनका रहस्य क्या है? अक्सर, यह जादू नहीं है, बल्कि यह जांचने का समर्पण है कि उनके घर, फिटनेस, व्यक्तिगत, वित्तीय और दैनिक जीवन में क्या काम करता है। संक्षेप में, उन्होंने अपने जीवन को उसी तरह व्यवस्थित किया है जैसे आप एक पेंट्री को व्यवस्थित कर सकते हैं।
यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि ये लक्ष्य अगम्य हैं। थोड़ी सी योजना बनाकर, आप उस पर विजय प्राप्त कर सकते हैं जो अतीत में अप्राप्य लग रहा था। यह पहली बार में कठिन लग सकता है, लेकिन सही मानसिकता, सलाह और उपकरणों के साथ, संगठन स्वचालित हो सकता है। हमने सात पेशेवर आयोजकों से उनके सर्वश्रेष्ठ आयोजन-आपके जीवन के सुझाव मांगे, जिसके परिणामस्वरूप 2021 में आपके पूरे जीवन को व्यवस्थित करने के सात तरीके मिले।
तीन महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें:
इससे पहले कि आप किसी भी तरह के संगठन से निपटें, तीन सवालों के जवाब देना जरूरी है, के अनुसार शेरी कर्ली , पोर्टलैंड, ओरेगन से एक पेशेवर आयोजक:
आपके जीवन के किन क्षेत्रों में सुधार से लाभ हो सकता है? क्या यह स्थान, समय , वित्त , संबंध , या संभवतः इनमें से एक संयोजन है? यदि आप इंटीरियर डिजाइन टेलीविजन कार्यक्रमों को यह सोचकर देखते हैं, 'यही तो मैं चाहता हूं कि मेरा घर जैसा दिखे,' यह बहुत अच्छा है, कर्ली नोट्स। पूछें कि क्या यह आपके लिए, आपके समय और बजटीय बाधाओं के लिए यथार्थवादी है।
दूसरा, क्या विशेष रूप से काम नहीं कर रहा है? यदि आप फंस गए हैं तो अनुकूलन विचारों के लिए एक पेशेवर आयोजक जैसे तटस्थ पर्यवेक्षक से परामर्श लें। तीसरा, अपने आप से पूछो क्या है काम में हो। सफलता पर निर्माण करें, कर्ली ने आग्रह किया। यदि आप काम पर समय प्रबंधन में रणनीतिक हैं, लेकिन घर पर इतना नहीं, तो क्या कोई कैलेंडर प्रणाली है जो आपको कार्यालय में ट्रैक पर रखती है? क्या जवाबदेही कोई ऐसी चीज है जो आपको प्रेरित करती है? यदि ऐसा है, तो आप किसी भी नई आदत के लिए आपको ट्रैक पर रखने के लिए एक जवाबदेही दोस्त ढूंढ सकते हैं जिसे आप चुनना चाहते हैं।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें क्रेडिट: डायना पॉलसन
यदि आप फिटनेस और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना चाहते हैं:
फिटनेस और आत्म-देखभाल के लिए समय निकालना प्राथमिकता होनी चाहिए, लेकिन इन कार्यों को बाद में करना आसान है। एलीन रोथो , एक आयोजन विशेषज्ञ और डमीज के आयोजन के लेखक, छोटे से शुरू करने की सलाह देते हैं, जैसे कि पड़ोस में टहलना (बस पड़ोस में अपना मुखौटा पहनना न भूलें)। यदि व्यायाम करने के लिए बहुत ठंडा है, तो एक त्वरित खिंचाव पूरा करने के लिए समय निकालने से आपको यह याद रखने में मदद मिल सकती है कि व्यायाम के लाभों को प्राप्त करने के लिए आपको एक बड़ा पसीना तोड़ने की आवश्यकता नहीं है।
जन्मदिन से अभिभावक देवदूतों के नाम
मुद्दा यह है कि जब तक आप कर सकते हैं तब तक पांच मिनट भी समर्पित करें, जब तक कि आपकी आदत चिपक न जाए। एक दिनचर्या से भटकने से सब कुछ दूर हो जाता है, रोथ कहते हैं। यदि आप शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में संगठन से निपटने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें साभार: एम्मा Fiala
कैलेंडर शैली खोजें जो आपके लिए सही हो:
एक योजनाकार का उपयोग करना, चाहे वह भौतिक हो या डिजिटल, आपके दिन को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है। अपनी शैली के अनुकूल एक खोजें, रोथ कहते हैं, कुछ लोग खुद को सूक्ष्म-प्रबंधन करना पसंद कर सकते हैं या दिन के लिए बड़ी-चित्र योजनाओं को देख सकते हैं: हो सकता है कि आप चीजों को घंटे के हिसाब से लाइन में रखना पसंद करते हों, या हो सकता है कि आप उनमें से एक हों वे लोग जो केवल अपॉइंटमेंट और आपकी शीर्ष तीन प्राथमिकताओं को लिखना पसंद करते हैं, इसलिए आप दिन के लिए जो कर रहे हैं उसे भरने के लिए वर्ग पसंद करते हैं, उसने समझाया। जितना अधिक आप इस बात पर टैप कर सकते हैं कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपनी योजना का पालन करेंगे।
स्टेसी एगिन मरे , फेयर लॉन, न्यू जर्सी के एक पेशेवर आयोजक सहमत हैं। वह कहती हैं कि कैलेंडर हमारे समय का एक दृश्य प्रतिनिधित्व प्रदान करके हमें व्यवस्थित रखता है। यह उन सभी कार्यों को लेता है जिन्हें आपको पूरा करने की आवश्यकता होती है, जिन स्थानों पर आपको (और आपके परिवार को) होने की आवश्यकता होती है, और अन्य जानकारी आपके दिमाग से निकल जाती है और इसे ऐसे स्थान पर रखती है जिसे जल्दी और आसानी से संदर्भित किया जा सकता है। वह कहती हैं कि सही कैलेंडर चिंता को कम करने, जवाबदेही बनाने और हमें अपने समय को प्राथमिकता देने और आगे की योजना बनाने की क्षमता प्रदान करने में भी मदद कर सकता है।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें साभार: जैकलीन मार्के
अपनी वित्तीय जानकारी को समेकित करते हुए कुछ मिनट बिताएं:
भविष्य के लिए योजना बनाने से आपको अपने वित्त को व्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है—और तेज़। यदि आप वसीयत बनाना टाल रहे हैं, तो और देर न करें, एंड्रिया वोरोच , एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त वित्त और पैसे बचाने वाले विशेषज्ञ, अपार्टमेंट थेरेपी को बताते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास घर है या आपके बच्चे हैं। स्वास्थ्य संकट आने से पहले पावर ऑफ अटॉर्नी, बच्चों के लिए संरक्षकता और स्वास्थ्य निर्देशों जैसे दस्तावेजों पर सबसे अच्छी चर्चा की जाती है।
दिन-प्रतिदिन के वित्त के लिए, मिंट, क्विकन या पर्सनल कैपिटल जैसे ऐप या सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके अपने वित्तीय खातों को एक ही स्थान पर प्रबंधित करें। क्रेडिट कार्ड, बैंक, सेवानिवृत्ति, और किसी भी निवेश खाते को जोड़ने से व्यक्तिगत खातों की खोज कम करने में मदद मिलती है और आपको अपने खर्च और निवेश लक्ष्यों के लिए एक बड़ी तस्वीर देखने की अनुमति मिलती है।
परी संख्या ५५५ अर्थ
ब्रिज कोनर फीनिक्स के एक पेशेवर आयोजक, कागजी बिलों के बजाय डिजिटल स्टेटमेंट को चुनकर बैंक स्टेटमेंट और अन्य वित्तीय कागजी कार्रवाई के ढेर को खत्म करने की सलाह देते हैं। यह आपके बिलों को समय से पहले स्वचालित भुगतान पर शेड्यूल करने में भी मदद करता है।
111 . देखने का क्या मतलब है
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें क्रेडिट: लॉरेन कोलिन
अगले दिन की योजना बनाने के लिए प्रत्येक दिन के अंत में 15 मिनट का समय लें:
हम में से अधिकांश काम, पालन-पोषण और सामाजिक कैलेंडर सहित कई दायित्वों को निभाने की कोशिश कर रहे हैं। यदि कोई योजना नहीं है तो विचलित होना आसान है। कुछ लोग सुबह-सुबह हर दिन की टू-डू लिस्ट की योजना बनाकर कसम खाते हैं, लेकिन कैथरीन लॉरेंस , एक पेशेवर आयोजक और कोनमारी सलाहकार, एक और दृष्टिकोण की सिफारिश करते हैं।
वह कहती हैं कि कल की योजना बनाने के लिए प्रत्येक कार्यदिवस के अंत में 15 मिनट का समय लें। अपनी सूची को इस आधार पर प्राथमिकता दें कि कौन सी गतिविधियाँ सबसे अधिक उत्पादकता उत्पन्न करती हैं और आपको रचनात्मक रूप से उत्साहित करती हैं। ईमेल, कॉल और अचानक कार्यों से विचलित होकर दिन भर संघर्ष करने की तुलना में अपने दिन की शुरुआत एक योजना के साथ करना बहुत आसान है।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें क्रेडिट: सोफी टिमोथी
लंबे समय में अपना समय बचाने के लिए अपने डिजिटल जीवन का प्रबंधन करें:
फ़ोन अधिकांश लोगों के जीवन का एक अभिन्न अंग हैं, लेकिन वे आपके द्वारा महत्वपूर्ण चीज़ों पर दिए गए ध्यान को भी हटा सकते हैं।
अपने फोन के उपयोग की सीमा निर्धारित करें, बियांका काम्हो i, न्यूयॉर्क के एक प्रमाणित समग्र स्वास्थ्य और जवाबदेही कोच, कहते हैं, कि आप सोशल मीडिया पर कितना समय बिताते हैं, इस पर आप विशेष नोटिस देना चाह सकते हैं। वह सोशल मीडिया से दिनों की छुट्टी लेने और ऐप्स के लिए समय सीमा का उपयोग करने की भी सिफारिश करती है।
अधिक संगठित डिजिटल जीवन के लिए, सुसान रोसेनबाउम , न्यूयॉर्क में स्थित एक प्रमाणित फ़ोटो आयोजक, लोगों को उनके फ़ोन पर जो काम नहीं कर रहा है उसे सक्रिय रूप से हटाने के लिए प्रोत्साहित करता है। बिना प्रेरणा के फ़ोटो या वीडियो, पुराने स्क्रीनशॉट, ऐप जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं, और ईमेल सेवाओं से सदस्यता समाप्त करना जो अब आपके जीवन की सेवा नहीं कर रही हैं, को हटाने से आपको अनावश्यक चिंताओं के माध्यम से डूमस्क्रॉलिंग में बिताए गए समय को बचाने में मदद मिल सकती है।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें क्रेडिट: एस्टेबन कॉर्टेज़
इसके लिए योजना बनाने के लिए पिछले वर्ष के पाठों का उपयोग करें:
पिछले साल, रद्द की गई योजनाएं और महामारी की अनिश्चितता ने मुझे पूरी तरह से असंगठित महसूस कराया। एक बार जब मैंने स्वीकार कर लिया कि वर्ष मेरे जीवन में किसी भी अन्य समय के विपरीत नहीं होगा, तो मैंने इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि मैं क्या नियंत्रित कर सकता हूं। मैंने इसे बहुत जटिल बनाने के बजाय, एक से दो आइटम को पूरा करने के लक्ष्य के साथ टू-डू सूचियां बनाईं। यह एक अभ्यास है जिसे मैं 2021 में रखने की योजना बना रहा हूं, खासकर क्योंकि मैं जानता हूं कि मेरे लिए महत्वाकांक्षी टू-डू सूचियां केवल विलंब की ओर ले जाती हैं।
इस वर्ष आपने जो सीखा है, उस पर चिंतन करें, मनोवैज्ञानिक और जीवन प्रशिक्षक एना सोकोलोविच अपार्टमेंट थेरेपी बताता है। उसने निम्नलिखित सवालों के जवाब देने की सिफारिश की: किस चीज ने आपके लिए जीवन को कठिन या आसान बना दिया है? क्या उत्साहजनक था और क्या विघटनकारी? क्या चुनौतीपूर्ण रहा है? इस वर्ष किसका समर्थन या सहायता मूल्यवान थी? आपने 2020 में योजना बनाने के बारे में क्या सीखा?
आपके पास पहले से ही 2020 से अनिश्चितता के साथ महत्वपूर्ण अनुभव है, जो आपको भविष्य की योजना बनाने में मदद कर सकता है, वह कहती हैं। एक समय में एक कदम छोटे से शुरू करना महत्वपूर्ण सबक है। अगर 2020 ने हमें कुछ सिखाया है, तो अनिश्चितता धैर्य की मांग करती है और एक दिन, एक सप्ताह या एक महीने में एक समय लेना महत्वपूर्ण है, सोकोलोविक कहते हैं। चीजों को छोटे-छोटे टुकड़ों में बांटने से आप एक बार में एक ही चीज पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे और अभिभूत होने की भावना को कम कर पाएंगे।
संख्या 333 . देखना
