यदि आप सप्ताह में एक बार अपनी चादरें नहीं धोते हैं तो कितना बुरा है?

मुझे सिखाया जाता है कि बिस्तर की चादरें सप्ताह में एक बार धोई जानी चाहिए। अब, पाँच बिस्तरों के साथ, जिनमें हर रात लोग सो रहे हैं, मैं मानता हूँ कि मैं यह काम हर एक हफ्ते में नहीं करवाता। लेकिन यह मुझ पर तंज कसता है; कि एक सप्ताह की समयरेखा मेरी जिम्मेदारी की भावना में अंकित है। मैं यह पता लगाना चाहता था कि क्या हर दूसरे हफ्ते धोना वास्तव में इतना भयानक है और अगर मैं निर्धारित साप्ताहिक दिनचर्या को थोड़ा बढ़ा दूं तो मैं क्या कर रहा हूं।

साफ-सफाई के लिए बिस्तर की धुलाई स्पष्ट रूप से बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपकी चादरें लगभग कपड़ों के एक लेख की तरह हैं जो आप हर दिन पहनते हैं। और हममें से अधिकांश लोग एक ही शर्ट को बिना धोए एक से अधिक बार नहीं पहनेंगे। पैंट, हाँ, थोड़ी देर और चल सकती है। लेकिन सोते समय आप कितना पहनते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपकी चादरें कमोबेश एक बहुत ही अंतरंग परिधान हैं, जहां तक ​​हमारे शरीर के साथ संपर्क होता है।

इतना ही नहीं, बल्कि हमारे बिस्तर कई अप्रिय सूक्ष्म संस्थाओं को पनपने के लिए एक अनूठा वातावरण प्रदान करते हैं। के अनुसार व्यापार अंदरूनी सूत्र , हम सोते समय हर साल लगभग 26 गैलन पसीना पैदा करते हैं। खाद्य स्रोत के रूप में मानव त्वचा कोशिकाओं के साथ पूर्ण ये नम, गर्म स्थितियां बैक्टीरिया, कवक, वायरस और एलर्जी के लिए एक आदर्श घर बनाती हैं।

न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के माइक्रोबायोलॉजिस्ट फिलिप टिएर्नो ने बताया व्यापार अंदरूनी सूत्र ताकि हमारे बिस्तर जल्दी से बैक्टीरिया और फंगस का वानस्पतिक उद्यान बन सकें। इसके अलावा, में प्रकाशित एक अध्ययन एलर्जी और क्लीनिकल इम्यूनोलॉजी के जर्नल ने पाया कि हजारों अमेरिकी घरों में, लगभग 75 प्रतिशत घरों में उनके बेडरूम में 3 से 6 एलर्जेंस मौजूद थे। यहां तक ​​​​कि अगर आपको एलर्जी नहीं है, तो ये एलर्जेंस, खासकर जब आप उन्हें बिस्तर पर ले जाते हैं, तो सूँघने और छींकने जैसी एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं।

टिएर्नो का कहना है कि हमारी चादरों में सभी अवांछित कबाड़ एक हफ्ते में ही महत्वपूर्ण हो सकते हैं और साप्ताहिक धुलाई की सिफारिश करते हैं:

यदि आप गली में कुत्ते के मल को छूते हैं, तो आप अपने हाथ धोना चाहेंगे। अपने बिस्तर के अनुरूप उस पर विचार करें। अगर आपने देखा कि वहां क्या था - लेकिन निश्चित रूप से आप इसे नहीं देखते हैं - थोड़ी देर बाद आपको खुद से कहना होगा, 'क्या मैं उसमें सोना चाहता हूं?'

नहीं। नहीं, मैं नहीं।

एक अन्य सूक्ष्म जीवविज्ञानी, लौरा बोवाटर, पुष्टि करता है और और भी विशिष्ट हो जाता है। जैसा कि इसमें घोषित किया गया है सही और उचित , दर्जनों विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस आपकी चादर पर जीवित रह सकते हैं, जिनमें ई. कोलाई, दाद, साल्मोनेला, हर्पीज, नोरोवायरस, एथलीट फुट और फ्लू शामिल हैं। वह अनुमति देती है कि एक द्वि-साप्ताहिक धुलाई कार्यक्रम पर्याप्त हो सकता है लेकिन चेतावनी देता है कि गंदी चादरों में सिर्फ एक और रात वास्तव में फर्क कर सकती है।

चादरें विशेष रूप से जल्दी खराब हो जाती हैं यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले शॉवर छोड़ते हैं, किसी और के साथ बिस्तर साझा करते हैं, बीमार हैं, या आप पालतू जानवरों को अपने साथ सोने देते हैं।

निचला रेखा: मैं हर हफ्ते अपनी चादरें धोने की पूरी कोशिश करता रहूंगा और जब मैं ऐसा नहीं करता हूं तो मुझे राहत महसूस होती है। मुझे विश्वास है कि सप्ताह में एक बार चादरें धोना सबसे अच्छा अभ्यास है, और मैं शनिवार की सुबह अपने बच्चों से उनके बिस्तर उतारती रहूंगी।

आप अपनी चादरें कितनी बार धोते हैं?

शिफ्राह कॉम्बिथ्स

योगदान देने वाला

पांच बच्चों के साथ, शिफ्रा एक या दो चीजें सीख रही है कि कैसे एक व्यवस्थित और सुंदर साफ-सुथरे घर को आभारी दिल से रखा जाए, जिससे उन लोगों के लिए बहुत समय बचे जो सबसे ज्यादा मायने रखते हैं। शिफ्रा सैन फ्रांसिस्को में पली-बढ़ी, लेकिन फ्लोरिडा के तल्हासी में छोटे शहर के जीवन की सराहना करने लगी है, जिसे वह अब घर कहती है। वह बीस साल से पेशेवर रूप से लिख रही हैं और उन्हें लाइफस्टाइल फोटोग्राफी, मेमोरी कीपिंग, बागवानी, पढ़ना और अपने पति और बच्चों के साथ समुद्र तट पर जाना पसंद है।