कुछ हफ़्ते पहले, लगातार तीसरे दिन गर्दन के दर्द के साथ जागने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि आखिरकार यह एक नए तकिए का समय हो सकता है। मैं इसके बारे में खुश नहीं था - मुझे अपने तकिए से बहुत प्यार था। लेकिन यह ढेलेदार था, और हर बार जब मैं इसके खिलाफ झुकता था तो पंख लीक हो जाते थे, और इसके मामले में यह एक ममी के लपेटने का धब्बेदार पीला रंग था। यह भी, मुझे एहसास हुआ, लगभग १५ साल का था। यह, संभावित रूप से, बहुत स्थूल लग रहा था।
मैंने फैसला तब तक सुरक्षित रखने का फैसला किया जब तक मुझे पता नहीं चल गया कि मैं पिलो-ग्रॉसनेस स्पेक्ट्रम पर कहां गिर गया। मैंने दोस्तों के एक समूह को क्राउडसोर्स किया: आप लोग अपने तकिए कब तक रखते हैं? किसी ने भी जवाब नहीं दिया; मैंने कल्पना की थी कि हर कोई स्थूलतम होने से डरता था। मेरे पास शायद मेरा है, जैसे, १२ साल… मैंने जोड़ा, राउंड डाउन। फिर बाढ़ के द्वार खुल गए।
मेरे पास एक तकिया है जब से मैं था ... तीन? अपने तीसवें दशक के मध्य में एक रिपोर्टर केटी ने कहा। कुछ लोग आदत से थोड़ा अधिक के लिए वर्षों तक एक ही तकिए का उपयोग करते हैं, लेकिन अन्य लोग जानबूझकर ऐसा कर सकते हैं, उद्देश्य के साथ: मेरा कम से कम 20 वर्ष का है, शायद अधिक पुराना है, लिआ ने कहा। फ्लैट तकिए नहीं बने हैं। वे उपयोग के वर्षों में बनाए गए हैं।
मुझे ऐसा लगता है कि मैंने सुना है कि आप उन्हें हर कुछ वर्षों में बदलने वाले हैं? लेकिन मेरे परिवार के पास चरम विरासत तकिए हैं, केसी ने कहा। यह हर कुछ वर्षों में एक घंटी बजती है, हालांकि मैं आपको यह नहीं बता सकता कि क्या मैंने उस सिफारिश को कहीं पढ़ा है, या यदि यह उन चीजों में से एक है जिसे आप जानते हैं और वैसे भी उपेक्षा करते हैं, जैसे कि तीन दिनों से अधिक समय तक बचा हुआ न रखें। क्या यह सच था? पिछले 15 वर्षों में मेरे पास कितने तकिए थे जिनका मैं उपयोग कर रहा था?
7/11 नंबर
मैंने एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ. जोसेफ डिज़ोन से पूछा कैसर परमानेंट वेस्ट लॉस एंजिल्स मेडिकल सेंटर , लोगों को अपने तकिए कितने समय तक रखने चाहिए, और जबकि वह मुझे सटीक संख्या नहीं देंगे, यह कहना सुरक्षित है कि उत्तर शायद २० साल से कम है।
उम्र के लिए पसंदीदा तकिया रखने में मुख्य समस्या? धूल के कण। इस तथ्य के कारण कि हम अपने गद्दे और तकिए पर त्वचा की कोशिकाओं को बहा सकते हैं, ये ऐसे क्षेत्र होने जा रहे हैं जो धूल के कण को बंद कर सकते हैं, डिज़ोन कहते हैं। आपके पास जितना लंबा तकिया होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि आपके पास बहुत अधिक धूल के कण होंगे, खासकर यदि आप धूल के कण की एकाग्रता को कम करने के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं।
धूल के कण से एलर्जी हो सकती है, जिससे अस्थमा हो सकता है। जबकि धूल के कण को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, डिज़ोन उनसे निपटने के कई तरीके सुझाता है: सिंथेटिक वाले के बजाय पंख वाले तकिए का उपयोग करना (सिंथेटिक तकिए में पंख वाले तकियों की तुलना में अधिक ढीले बुने हुए आवरण होते हैं, जो आसान धूल-घुन यात्रा की अनुमति देता है), इसका उपयोग करना हाइपोएलर्जेनिक कवर अपने तकिए के आसपास और नियमित धुलाई .
12:12 परी
मान लीजिए कि आपके पास आपका पसंदीदा तकिया है - और शायद यह एक सिंथेटिक तकिया भी है - 10 से अधिक वर्षों से, और आप इसे वॉशिंग मशीन में डुबो रहे हैं और इसे पानी में भीगने दे रहे हैं, तो आप वास्तव में खुद को बेहतर स्थिति में डाल रहे हैं। डस्ट माइट्स के संपर्क में नहीं आने के लिए, डिज़ोन कहते हैं।
मान लीजिए, काल्पनिक रूप से, आप वास्तव में धूल के कण के बारे में चिंता करने के लिए परेशान नहीं हो सकते हैं, क्योंकि वे बहुत छोटे हैं, और जीवन में निपटने के लिए कई अन्य समस्याएं हैं। मान लीजिए कि आप ज्यादातर इस बात से चिंतित हैं कि आपके सकल तकिए का आपकी त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि रैंडी शूएलर, कॉस्मेटिक केमिस्ट और के सह-संस्थापक सौंदर्य दिमाग , कहते हैं कि स्किनकेयर के नजरिए से, एक नए मॉडल के लिए किसी के तकिए की अदला-बदली करना कोई बड़ी बात नहीं है।
शूएलर कहते हैं, बिस्तर पर भारी मेकअप पहनना और पूरी रात पसीना आना, सिद्धांत रूप में, बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए कुछ प्रकार का जीविका प्रदान कर सकता है, लेकिन यह बहुत कम संभावना है: भले ही आपका तकिया पुराना हो, तकिए का आवरण बाधा के रूप में कार्य करता है, और अधिकांश लोग धोते हैं वे काफी बार, वे कहते हैं। मैं उसे बताता हूं कि मुझे लगता है कि यह उदार है, लेकिन वह कहता है कि भले ही आप महीने में एक बार अपने तकिए के मामलों को धो रहे हों, लेकिन इसका आपकी त्वचा पर ज्यादा असर नहीं हो रहा है। या तो आप आनुवंशिक रूप से मुँहासे के शिकार हैं, या आप नहीं हैं। आपको तीन चीजों की आवश्यकता है [मुँहासे पाने के लिए]: एक घटक जो इस असामान्य त्वचा कोशिका व्यवहार, बैक्टीरिया और अत्यधिक तेल उत्पादन का कारण बनता है, शूएलर कहते हैं। अपने तकिए पर कुछ मेकअप करने से वास्तव में कोई बदलाव नहीं होता है।
परी संख्या १२१२ अर्थ
जीवन में कम से कम दो बार अपने तकिए को बदलने के लिए शायद कुछ अच्छे कारण हैं (एक के लिए उचित गर्दन का समर्थन), लेकिन वैज्ञानिक सहमति यह प्रतीत होती है कि कोई वास्तविक, कठोर समय सीमा नहीं है जब आपको इसे करने की आवश्यकता होती है। जब तक आप अपने तकिए और अपने तकिए को नियमित रूप से धो रहे हैं (और हाइपोएलर्जेनिक कवर का उपयोग कर रहे हैं, यदि आप अतिरिक्त क्रेडिट चाहते हैं), तो आप ठीक हैं। आप हर आखिरी धूल के कण को नहीं रखेंगे और आप हर आखिरी पंख में नहीं रहेंगे, लेकिन यही जीवन है।
