इस सप्ताह के लिए नॉर्वेजियन शब्द रोमजुल का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं

छात्र इसे शीतकालीन अवकाश के रूप में जानते हैं। शायद आप इसे हर भोजन के लिए बचा हुआ रखने के सप्ताह के रूप में परिभाषित करते हैं, या साल के अंत की बिक्री को त्याग के साथ खरीदारी करते हैं। अंग्रेजी भाषा की सीमाओं का मतलब है कि हमारे पास वास्तव में क्रिसमस और नए साल की पूर्व संध्या के बीच सप्ताह के लिए एक शब्द नहीं है, लेकिन सौभाग्य से सभी के लिए, नॉर्वेजियन करते हैं।

इसे रोमजुल कहते हैं, और यह वास्तव में का हिस्सा है एक बहु-सप्ताह अनुक्रम जिसमें 6 जनवरी को आगमन और एपिफेनी दोनों शामिल हैं, जिसे संयुक्त राज्य अमेरिका में थ्री किंग्स डे के रूप में जाना जाता है। लेकिन आपको साल के एक समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए क्रिसमस मनाने की आवश्यकता नहीं है जब ऐसा लगता है कि वास्तव में कुछ दिनों के लिए सब कुछ धीमा हो जाता है।

चाहे आप सप्ताह भर काम कर रहे हों या इस ज्ञान का आनंद ले रहे हों कि आपका कार्यालय से बाहर का उत्तरदाता आपके ईमेल इनबॉक्स में अपना काम कर रहा है, डाउनटाइम खर्च करने के बहुत सारे तरीके हैं। इस समय को रीसेट करने, रिचार्ज करने और धीमी गति वाली दुनिया का अधिकतम लाभ उठाने के सात तरीके यहां दिए गए हैं।

क्रेडिट: अभिकर्मक टेलर

एक दिन पूरी तरह से ऑफ़लाइन बिताएं

एक स्क्रीन समय की अधिक मात्रा बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से हानिकारक हो सकता है, और संभावना अच्छी है कि आप इस वर्ष पहले से कहीं अधिक लॉग इन हैं। क्यों न स्क्रीन के बिना एक दिन शेड्यूल किया जाए—और इसमें ईमेल, टेलीविज़न और टेक्स्ट संदेशों से बचना शामिल है? न केवल आप अपनी आंखों को बहुत सारी नीली रोशनी से आराम देंगे, बल्कि आप पाएंगे कि आपको हर समाचार अलर्ट के साथ रहने की आवश्यकता नहीं है जैसा कि होता है।

जागने के तुरंत बाद अपने फोन को डू नॉट डिस्टर्ब या एयरप्लेन मोड चालू करना सुनिश्चित करें। मित्रों और परिवार को सचेत करना सहायक हो सकता है कि आप एक दिन पहले ही ऑफ़लाइन हो रहे हैं, इसलिए वे आपको पकड़ने की चिंता नहीं करते हैं। (यदि आपके जीवन में कुछ लोगों को किसी आपात स्थिति में आपको पकड़ने की आवश्यकता हो सकती है, तो आप अपने फोन पर परेशान न करें मोड को बायपास करने के लिए उनके नंबरों को प्रोग्राम कर सकते हैं।)

उस शौक को फिर से देखें जो आपने साल के बीच में उठाया था

चाहे वह था एक खट्टा स्टार्टर आप लंबे समय से लेट डाई, या सुई की नोक या बुनाई किट जो आपके घर के आस-पास कहीं लटकी हुई है, अपने प्रोजेक्ट पर एक और छुरा लेने से आपको नई आँखों से देखने में मदद मिल सकती है। आदत दूसरी बार चिपक सकती है, या आप महसूस कर सकते हैं कि आपका शौक वास्तव में आपके लिए नहीं है, जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि अपनी सामग्री और उपकरण कैसे दान करें- और आपके लिए सही शौक के लिए जगह बनाएं।

क्रेडिट: नैन्सी मिशेल

एक सप्ताह के बुक क्लब की मेजबानी करें

चाहे आप पूरे वर्ष पुस्तकों के ढेर के माध्यम से परिश्रम से काम कर रहे हों, या आप जो किताबें खरीदते रहते हैं, उस पर बहुत पीछे हैं, आप इस डाउनटाइम का उपयोग कम से कम एक पुस्तक को पकड़ने के लिए कर सकते हैं। यदि आप और आपके मित्र सभी एक ही बेस्ट-सेलर को पढ़ना चाहते हैं, तो आप इस पर चर्चा करने के लिए सप्ताह के अंत में एक साथ आने की योजना बना सकते हैं। अध्ययन बताते हैं कि बुक क्लब बहुत सारे लाभ प्रदान करते हैं उनके प्रतिभागियों के लिए, और यदि यह ट्रायल रन काम करता है, तो आप नए साल के दौरान इस प्रवृत्ति को जारी रखने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।

नए साल से पहले अपने स्थान को गहराई से साफ करें

आप अपनी छुट्टियों की सजावट को दूर रखने के साथ शुरू कर सकते हैं, लेकिन अगर मूड पर हमला होता है, तो उस प्रेरणा को अपने बाकी स्थान पर क्यों न बढ़ाएं? गिरावट के लिए हमारे लाइफस्टाइल डायरेक्टर टैरिन के सुनहरे नियम से शुरू करें, और अपनी अलमारी, रसोई और बीच में हर जगह के लिए और सुझावों के लिए चारों ओर पोक करें। आप अपने स्थान को अव्यवस्थित करने और लंबे समय तक अपने स्थान को साफ रखने के लिए एक आसान, चरण-दर-चरण प्रक्रिया के लिए अपार्टमेंट थेरेपी जनवरी क्योर के लिए साइन अप भी कर सकते हैं।

साभार: जैकलीन मार्के

अपने अवकाश कार्ड भेजना समाप्त करें

क्या आपका मतलब भेजना था वो कार्ड कई हफ्ते पहले? हेक, क्या आपका मतलब उन्हें हफ्तों पहले चुनना था? झल्लाहट न करें - इस समय का उपयोग अंत में कागज पर कलम रखने के लिए करें और अपने प्रियजनों को अपनी शुभकामनाएं भेजें। वे न्याय नहीं करेंगे, और आप नए साल में खुशियों को बनाए रखने के लिए देरी का उपयोग कर सकते हैं।

(वास्तव में लंबी) सैर के लिए जाएं

आपने शायद पहले से कहीं अधिक समय अंदर बिताया है, यही कारण है कि दैनिक चलने की आदत स्थापित करने का यह सही समय है। (जब मैंने हाल ही में अपने चिकित्सक से कहा कि मुझे कहीं नहीं जाने के साथ चलने में अजीब लग रहा है, तो उसने बताया कि चलने का कार्य ही उद्देश्य है।) वहाँ हैं ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ ठंड में काम करने के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन फिर भी सुनिश्चित करें कि अगर आपके शहर में तापमान गिर रहा है तो बंडल करना सुनिश्चित करें। चाहे आप ३० मिनट, एक घंटे, या अधिक के लिए चलते हैं, आपको बस एक ताल मिल सकती है जो चिपक जाती है।

क्रेडिट: अभिकर्मक टेलर

उस मित्र के साथ चेक इन करें जिससे आपने कुछ समय से बात नहीं की है

आमतौर पर, रोमजुल आराम से मस्ती करने के लिए होता है, लेकिन इस साल बहुत सारे लोगों के लिए यह तालिका से बाहर है। किसी ऐसे मित्र को कॉल करें जिससे आपने कुछ समय से बात नहीं की है, या परिवार के किसी सदस्य को जिसे आप आमतौर पर वर्ष के इस समय में देखते हैं और पिछले वर्ष से उनकी चाल पर पकड़ बनाते हैं। यदि कनेक्शन को छोड़ने के लिए कभी एक वर्ष था, तो वह यही था। चिंता मत करो! वहीं से शुरू करें जहां आपने छोड़ा था और नए साल में और अधिक संपर्क में रहने की प्रतिबद्धता बनाएं। यह कॉल शुरू करने का एक सही तरीका हो सकता है।

वह सेरोनो

जीवन शैली संपादक

आध्यात्मिक रूप से ९११ का क्या अर्थ है

एला सेरोन अपार्टमेंट थेरेपी का लाइफस्टाइल एडिटर है, जो आपके द्वारा बनाए गए घर में अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के तरीके को कवर करता है। वह न्यूयॉर्क में दो काली बिल्लियों के साथ रहती है (और नहीं, यह थोड़ा नहीं है)।