बीमार होना बेकार है, बहुत ज्यादा सार्वभौमिक रूप से। लेकिन यह चूस सकता है बस थोड़ा सा अतिरिक्त जब आप अकेले रहते हैं और आपके पास बाहर निकलने और मेड या सूप लेने में मदद करने के लिए कोई नहीं होता है। यदि आप अकेले रहते हैं, तो यहां बताया गया है कि घर में बीमार रहने से कैसे बचे।
बीमार पैक के मामले में अपना स्टॉक करें (आज)
एक भयानक गले में खराश के साथ जागने से बुरा कुछ नहीं है, दवा कैबिनेट पर ठोकर खाई और इसे खाली या समाप्त हो चुकी दवाओं से भरा हुआ पाया। जब आप अकेले रहते हैं, तो कुछ भी इस तथ्य को घर नहीं ले जा सकता है कि आप अकेले हैं जैसे कुत्ते के रूप में बीमार दवा की दुकान में खुद को खींचना है। इसलिए आज या इस सप्ताह कुछ समय निकालकर कुछ आवश्यक दवाओं का स्टॉक करें जिनकी आपको अगली बार बीमार पड़ने पर आवश्यकता हो सकती है। अपने पसंदीदा सूप के कुछ डिब्बे अपने पैक में चिपकाएं ताकि आपको भोजन के लिए बाहर न भागना पड़े। कुछ ऊतक पैक करें। और जो कुछ भी आप इसमें रखना चाहते हैं उस पर विचार करें। इस तरह अगली बार जब आप अस्वस्थ महसूस करने लगेंगे तो आप बीमारी को उसके रास्ते में आने से रोक सकते हैं।
अपने शयनकक्ष में साफ-सुथरा कचरा पात्र रखें
एक ऐसी सामग्री से बना कचरा पात्र जिसे आसानी से साफ किया जा सकता है, रात के मध्य में इसके अप्रत्याशित उपयोग दोनों के लिए स्मार्ट है, लेकिन एक सप्ताह के लिए आपके उपयोग किए गए ऊतकों को एकत्र करने के बाद कीटाणुओं को भी साफ करता है।
अपने सफाई प्रयासों को वापस डायल करें (लेकिन इन प्रमुख क्षेत्रों में नहीं)
यह संभावना नहीं है कि आप घर पर बीमार होने के दौरान किसी भी गंभीर वैक्यूमिंग या पोछा लगाने के लिए पर्याप्त (या सक्षम) होंगे, और यह पूरी तरह से ठीक है। बीमार होने का मतलब है अपनी बीमारी की अवधि के लिए कुछ सफाई के कामों में पास होना। लेकिन अगर आप बिस्तर से थोड़ा बाहर निकलने में सक्षम हैं, तो कोशिश करें और कुछ ऊर्जा को कुछ प्रमुख क्षेत्रों को साफ रखने की ओर केंद्रित करें, मुख्य रूप से अपनी चादरें नियमित रूप से बदलें और व्यंजन और कूड़ेदान के ऊपर रखें (दोनों क्षेत्र जो कर सकते हैं कीड़े को आकर्षित करें यदि आप उन्हें बहुत अधिक अनियंत्रित रूप से जाने देते हैं)।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें (छवि क्रेडिट: रेबेका बॉन्ड)
प्रकाश को अंदर आने दो
जब मैं बीमार होता हूं तो मैं अपने अपार्टमेंट को पूरी तरह से निराशा की गुफा में बदल देता हूं। पर्दे बंद रहते हैं। मैं अपना पसंदीदा संगीत नहीं लगाता। मैं अपनी सुबह की चाय नहीं बनाता या ऐसा कुछ भी नहीं करता जो मेरी सुबह की रस्म का हिस्सा हो। और बीमार होने के कुछ दिनों के लिए, इसमें कोई संदेह नहीं है कि मैं वास्तव में उन चीजों को करने में असमर्थ हूं। लेकिन आप जानते हैं कि कैसे कुछ दिनों के बाद, आप अभी भी बहुत बीमार हैं, लेकिन आप उतने बीमार नहीं हैं जितने आप शुरुआत में थे? तभी कुछ मिनटों के लिए बिस्तर से रेंगना और अपने घर और अपने दिन में कुछ सामान्य स्थिति लाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। मैं दृढ़ विश्वास रखता हूं कि आपकी वास्तविक बीमारी से अधिक समय तक बीमार रहने से खुद को बीमार मानसिकता में बंद करने में मदद मिलती है। और अपने आप को उस मानसिकता से मुक्त करना (और उपचार प्रक्रिया में मदद करना) को अपनी दैनिक दिनचर्या में साधारण चीजों को फिर से शामिल करके अनलॉक किया जा सकता है जो आपके घर में रहने को एक आनंदमय बनाते हैं।
मदद के लिए पूछना
परिवार के किसी सदस्य या मित्र से मदद मांगने से न डरें जब आप वास्तव में इसे स्वयं करने के लिए बहुत बीमार हों; आप अधिक समय तक बीमार रह सकते हैं। इसलिए यदि आपको आवश्यकता हो तो किराने के सामान की डिलीवरी के लिए कहें (वे बस बाहर भी जा सकते हैं और आने का जोखिम नहीं उठाना पड़ता है) या पड़ोसी से सड़क से ट्रैशकेन लाने या मेल को हथियाने के लिए कहने जैसा कुछ आसान है।
