घर हमारे निजी ठिकाने हैं। लेकिन जब हमारे घरों में ऐसी चीजें होती हैं जो हमें बीमार कर सकती हैं, तो हम निश्चित रूप से वहां उतने खुश नहीं होते जितने हम हो सकते थे। यहां कुछ सामान्य तरीके दिए गए हैं जिनसे आपका घर आपको कम आरामदेह बना सकता है—और इसे बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
एलर्जी
एलर्जी शायद सबसे सर्वव्यापी तरीका है जिससे हमारे घर हमें बीमार कर सकते हैं। चाहे वह धूल हो, पराग हो, फफूंदी के बीजाणु हों, या फ़िफ़ी की रूसी हो, हमारे घरों में एलर्जी पैदा होती है, जो हमें छींक, पानी से भरी आँखें, और बस सादा दयनीय बना सकती है। असली रगड़ यह है कि सफाई अक्सर एलर्जी के हमलों को और भी खराब कर देती है। अपने घर में एलर्जी को दूर करने के लिए:
- धूल और वैक्यूम नियमित रूप से , मास्क पहने हुए। असबाब को भी वैक्यूम करना सुनिश्चित करें, या बेहतर अभी तक, जब आप कर सकते हैं तो चमड़े का चयन करें।
- बिस्तर को नियमित रूप से धोएं या एलर्जी कवर पर विचार करें। बिस्तर अक्सर आपके घर में सबसे बड़ा एलर्जेन हॉटस्पॉट होता है क्योंकि धूल के कण इसकी गर्मी, नमी और मृत त्वचा कोशिकाओं (उनके भोजन) की स्थिर आपूर्ति से प्यार करते हैं।
- HEPA एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें घर के सबसे व्यस्त कमरों में। यूनिट द्वारा कैप्चर किए जाने वाले सबसे छोटे माइक्रोन की जांच करें और यह सुनिश्चित करने के लिए प्रति घंटे हवा में बदलाव पर विचार करना सुनिश्चित करें कि एयर प्यूरीफायर में आपके निवेश से फर्क पड़ेगा। इसकी जांच करो वायु शोधक खरीद गाइड .
- पराग गणना की जाँच करें और उसके अनुसार अपने व्यवहार को समायोजित करें। अगर आपको पराग से एलर्जी है, तो घर में जूतों में न घूमें और घर आने पर नहाएं ताकि घर के भीतर फैलने से बचा जा सके। इसके अलावा, उच्च पराग के दिनों में, ज्यादातर वसंत और पतझड़ में खिड़कियां खोलने से बचना चाहिए।
- वेंट चलाएं जब आप नमी के निर्माण और बाद में मोल्ड और फफूंदी के मुद्दों से बचने के लिए स्नान करते हैं और पकाते हैं।
एकाधिक रासायनिक संवेदनशीलता
यदि सफाई की आपूर्ति, मजबूत इत्र, और नए फर्नीचर या यहां तक कि नए कपड़ों से गैसिंग करने से आपको सिरदर्द, गले में खराश या आपको बेचैनी होती है, तो आप इससे पीड़ित हो सकते हैं एकाधिक रासायनिक संवेदनशीलता . लक्षणों की शुरुआत का मुकाबला करने के लिए:
- प्राकृतिक सफाई उत्पाद चुनें जब संभव। नारियल का तेल, नींबू का रस, बेकिंग सोडा और सिरका जैसी घरेलू वस्तुओं का उपयोग करना सबसे सुरक्षित विकल्पों में से हैं और इससे कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया होने की संभावना नहीं है।
- तेज सुगंध से बचें मोमबत्तियों, एयर फ्रेशनर, साबुन, डिटर्जेंट और अन्य घरेलू उत्पादों में।
- अच्छी तरह से वेंटिलेट करें जब आप DIY कर रहे हों तो पेंट, वार्निश, गोंद और सभी अच्छी चीजों के साथ सफाई या काम करते समय।
- इसे बाहर हवा दें जब आपको ऐसी वस्तुएँ लानी हों जिनसे आपके घर में एक तेज़ नई महक आए। यह कारपेटिंग, ड्राई क्लीन्ड ड्रेपरी, या यहां तक कि वह नया प्लास्टिक शावर कर्टेन लाइनर (जो .) हो सकता है सकता है एक कपड़े के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है)। (यदि आपको और अधिक आश्वस्त करने की आवश्यकता है, तो पहनने से पहले धोने के लिए 2 पूरी तरह से घृणित कारण पढ़ें।)
