हो सकता है कि आपके माता-पिता ने आपको बताया हो। या शायद यह आपकी पसंदीदा चाची थी। मुद्दा यह है कि कहीं नीचे, एक बहुत अच्छे अर्थ वाले प्रियजन ने आपको सूचित किया कि आपको अपने गद्दे को नियमित रूप से ताज़ा रखने और उसके जीवन को लम्बा करने के लिए नियमित रूप से फ़्लिप करने की आवश्यकता है। मुझे स्पष्ट रूप से याद है कि मेरी दादी ने इस बिंदु को मेरे सिर में ड्रिल किया था - जब वह अच्छी वयस्क की तरह मुझे तैयार कर रही थी - मैंने अपनी पहली बड़ी गद्दे खरीद की। यह तब तक नहीं था जब तक मुझे पता नहीं चला कि ओजी फ्लिप करना वास्तव में सबसे अच्छा विचार नहीं है। (क्षमा करें, दादी!)
अगर इससे आपको लगता है कि आपका पूरा जीवन झूठ है, तो क्लब में शामिल हों। लेकिन यह भी, आइए इसे परिप्रेक्ष्य में रखें। यह कोई झटका नहीं होना चाहिए कि समय बदलता है और उनके साथ तकनीक भी। आपके अच्छे-अच्छे चाहने वाले गद्दे फ़्लिप करने के बारे में गलत नहीं थे, प्रति से; उन्हें आज बाजार में मिलने वाले तरह-तरह के गद्दों की आदत नहीं थी।
तो, पिताजी या दादी पर आराम से जाओ - वे अपने तरीकों की गलती नहीं जानते थे।
क्या आपको अपना गद्दा पलटना चाहिए?
आज, पुराने गद्दे देने के लिए बहुत सारे प्रकार के गद्दे मौजूद हैं क्या मुझे अपना गद्दा पलटना चाहिए? प्रश्न एक आकार-फिट-सभी उत्तर। हालाँकि, अंगूठे का एक सुरक्षित नियम यह है कि आपको अपने गद्दे को तब तक नहीं पलटना चाहिए जब तक कि आप यह सुनिश्चित न कर लें कि यह एक पुराने स्कूल का इनरस्प्रिंग गद्दा है जिसे दोनों तरफ इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अन्यथा, आपके पास शायद एक अधिक आधुनिक गद्दे है जो एक तरफ है और इसे फ़्लिप नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरणों में शामिल हैं पिलो-टॉप गद्दे के साथ-साथ स्तरित मेमोरी फोम या लेटेक्स गद्दे (जैसे कैस्पर , लीसा , टफ्ट और सुई और अन्य बेड-इन-द-बॉक्स ब्रांड)। इस प्रकार के गद्दे को फ़्लिप करने से इसकी लंबी उम्र के लिए कुछ भी नहीं होता है ... उल्लेख नहीं है कि इससे अनुचित नुकसान हो सकता है क्योंकि आप उस चूसने वाले को घोस्टबस्टर की तरह स्टे पुफ्ट मार्शमलो मैन को नीचे लाने की कोशिश कर रहे हैं।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें a . का स्तरित फोम लीसा गद्दा . (छवि क्रेडिट: लीसा )
फ्लिप छोड़ें और इसके बजाय घुमाएं
सिर्फ इसलिए कि आपको अपने गद्दे को पलटने की ज़रूरत नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप पूरी तरह से हुक से बाहर हैं, हालाँकि। फ्लिप-ओवर करने के बजाय, आपको घूमना चाहिए। यदि आपके पास एक तरफा गद्दा है (आप केवल एक तरफ सोते हैं), तो गद्दे को अंत से अंत तक घुमाएं - यानी गद्दे को 180 डिग्री पर ले जाएं, बताते हैं उपभोक्ता रिपोर्ट . गद्दे का पैर अब सिर पर है, और इसके विपरीत।
साइट पहले तीन महीनों के लिए हर दो सप्ताह में ऐसा करने की सलाह देती है, और फिर हर दो महीने में एक बार। अन्य विशेषज्ञ हर छह महीने में घूमने की सलाह देते हैं, इसलिए अपनी गति चुनें और उस पर टिके रहें। विचार किसी भी समय पर समान है: घूर्णन करने से आपके बिस्तर को एक ही स्थान पर सोने के लिए हर समय सोने से रोकने में मदद मिलेगी।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें क्रेडिट: जो लिंगमैन
अपने गद्दे को घुमाने के लिए कैसे याद रखें
हम सब व्यस्त हैं और पलक झपकते ही समय निकल जाता है, इसलिए शायद यह एक गर्म मिनट रहा है क्योंकि आपको याद है कि आपको घूमना चाहिए था, है ना? घरेलू प्रबंधन 101 भविष्य में ट्रैक पर बने रहने के लिए एक सहायक हैक प्रदान करता है: इंडेक्स कार्ड लें, और उन महीनों को लिखें जिन्हें आप उन पर घुमाने की योजना बना रहे हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, आपके पास जनवरी, मार्च, मई और जुलाई पढ़ने वाले चार कार्ड हो सकते हैं। या सिर्फ दो: वसंत / ग्रीष्म और पतझड़ / सर्दी। फिर आप इंडेक्स कार्ड को अपने गद्दे पर पिन करें। यदि आप समय पर घूम रहे हैं, तो आपके बिस्तर के नीचे का कार्ड सबसे हाल के महीने से मेल खाएगा।
तो, आपको अभी भी थोड़ा पसीना इक्विटी डालना है, लेकिन उतना ही नहीं जितना आपने अपने गद्दे को फ़्लिप करते समय किया था। और एक बोनस के रूप में, आपका गद्दा अधिक समय तक चल सकता है और आपकी पीठ असहज नींद का शिकार नहीं होगी। गद्दे घूर्णन FTW!
घड़ीअपने गद्दे को कैसे साफ करें
