खाली समय महत्वपूर्ण है। आप सोच सकते हैं कि हमेशा कुछ करना - काम करना, घर के आसपास काम करना - आपके सबसे अधिक उत्पादक जीवन जीने का सबसे तेज़ तरीका है, लेकिन आप गलत होंगे। केवल एक 24/7 उत्पादकता मशीन होने से आपको बर्नआउट का एक शॉर्टकट मिलेगा। इसलिए सप्ताहांत - और कैसे आप अपना खाली समय बिताते हैं - बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह देखने के लिए इन युक्तियों पर एक नज़र डालें कि क्या आप इस सप्ताह के अंत में (और भविष्य में) अपना समय थोड़ा और बढ़ा सकते हैं।
वास्तव में इसे मुक्त करें
वास्तव में अपने सप्ताहांत कार्यक्रम को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से साफ़ करने का प्रयास करें। इस तरह, आप अपना खाली समय केवल अपनी आगामी नियुक्तियों के बारे में सोचने या एक साथ मिलने में व्यतीत नहीं करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप सप्ताहांत के दौरान कुछ भी नहीं कर सकते हैं; बस इसे तब करें जब आप करना चाहते हैं, तब नहीं जब आपको करना हो। कोशिश करें कि कुछ घंटों के लिए घड़ी का गुलाम न बनें।
इसे वही काम करने में खर्च न करें जो आप काम करते समय करते हैं
क्या आप अपना कार्य सप्ताह कंप्यूटर के सामने डेस्क पर बैठकर बिताते हैं? फिर अपने अवकाश के दिनों में ऐसा न करें, भले ही आप वे चीजें कर रहे हैं जो आपको पसंद हैं। आपका खाली समय उतना खाली महसूस नहीं होगा जब आपका शरीर उसी विन्यास में होगा जो आमतौर पर सप्ताह के बाकी दिनों में होता है। प्रवाह को तोड़ो और बाहर निकलो और पूरी तरह से विपरीत कुछ करो।
ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आपके मूल्यों को सुदृढ़ करें या आपको प्रामाणिक महसूस कराएँ
क्या आप मानते हैं कि लोगों की मदद करना महत्वपूर्ण है? स्वयंसेवक। क्या एक्सप्लोर करना और फोटो खींचना आपको अपने जैसा महसूस कराता है? फिर एक छोटी दिन की यात्रा करें। अपना खाली समय उन चीजों को करने में खर्च करने से ज्यादा कुछ भी आपको रिचार्ज नहीं करेगा जो आपके लिए सार्थक हैं।
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जुडिये
किसी मित्र, किसी प्रियजन या यहां तक कि किसी नए व्यक्ति तक पहुंचें। और फिर उन्हें अपना अविभाजित ध्यान दें। उनके बात करना बंद करने की प्रतीक्षा न करें ताकि आप झंकार कर सकें। प्रश्न पूछें और उत्तर सुनें। संबंध बनाने से बिताया गया समय अधिक समृद्ध महसूस कराएगा।
एक व्यक्तिगत लक्ष्य की दिशा में काम करें
उस नौकरी में काम नहीं कर रहे हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं या प्यार करते हैं? अपने जीवन को एक अलग दिशा में ले जाने का सपना न देखें; इसे दूर चिप। यह सीधे तौर पर सलाह का खंडन कर सकता है कि आप सप्ताह के दौरान वही गतिविधियाँ नहीं करते हैं जो आप करते हैं (जैसे कंप्यूटर पर होना), लेकिन यह आपको व्यक्तिगत लक्ष्यों के करीब ले जाने के लायक हो सकता है।
जब संदेह हो, तो आराम चुनें
जैसे, सचमुच आराम करो। बैठ जाओ और अपने शरीर और अपने दिमाग पर दया करो। ठंडे कुंड में तैरते हुए। एक समुद्र तट पर मौज-मस्ती। सिर्फ इस बात पर ध्यान नहीं देना कि आपको अगले हफ्ते क्या करना है, अपने दिमाग में। पलों और छोटे सुखों का आनंद लेना। सिर्फ पढ़ने में ही पूरा दिन लग जाता है। कुछ भी जो आपको सुकून देता हो।
आप अपने खाली समय का अधिकतम लाभ कैसे उठाते हैं?
