घर पर अधिक देखभाल करने के लिए लेकिन घर की सभी चीजों को करने के लिए कम समय के साथ, यह गर्मी मुझे एक अच्छा समय लग रहा था (शाब्दिक) उत्पादकता में क्रैश कोर्स . मेरी सभी सामान्य दिनचर्या और सात लोगों के अपने परिवार के साथ मैंने जिन आजमाए हुए और सच्चे तरीकों को निभाया, वे मेरे पैरों पर एक बेकार ढेर में गिर गए थे क्योंकि हमारा पूरा जीवन लॉकडाउन में टिका हुआ था। मुझे एक रीसेट की जरूरत थी।
उत्पादकता पाठ्यक्रम से जो सुझाव सबसे अलग थे, वे सूक्ष्म-स्तर वाले थे जो बोर्ड भर में लागू होते थे, छोटे-छोटे-छोटे-छोटे-छोटे-छोटे मंत्र, जो अगर चिपके रहते हैं, तो चीजों को करने के नए स्वचालित तरीकों में बदल सकते हैं, चाहे कोई भी स्थिति हो है। जॉर्डन पेज का 10/30 नियम इनमें से एक है।
10/30 नियम क्या है?
१०/३० नियम एक ऐसा मंत्र है जो आपको जवाबदेह बनाए रखेगा, हर कार्य को पूरा करने के लिए प्रेरित करेगा। एक उत्पादकता विशेषज्ञ के रूप में, पेज इसे ठीक से करने के लिए 10 अतिरिक्त कदम या 30 अतिरिक्त सेकंड लेने का लाभ बताता है।
मुझे यह विचार पसंद है क्योंकि, जब इसे व्यवहार में लाया जाता है, तो यह आपके ऊपर लटके हुए सभी छोटे-छोटे पूर्ववत कार्यों को समाप्त कर देता है, आपकी ऊर्जा को उनके तुच्छ अस्तित्व के साथ समाप्त कर देता है। चाहे ये चीजें आपकी टू-डू सूची में अदृश्य वस्तुएं हों या वे शारीरिक रूप से दिखाई दे रही हों, उन कार्यों को समाप्त करने में सक्षम होना एक ऐसी राहत है।
इस टिप को व्यवहार में लाने का सबसे अच्छा समग्र परिणाम यह रहा है कि मेरा घर, कुल मिलाकर, पहले की तुलना में बहुत अधिक क्रम में है। उदाहरण के लिए, जब मैं अपने पहने हुए कपड़ों के साथ क्या करना है, इसके बारे में निर्णय लेने के लिए अतिरिक्त कदम या सेकंड लेता हूं और फिर उस पर कार्य करता हूं, तो मेरे पास अपने शयनकक्ष को साफ करने का समय होने पर कपड़ों का ढेर नहीं होता है। दक्षता एक दृश्य, मानसिक और भावनात्मक अंतर बनाती है और मुझे यह पसंद आया है।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें क्रेडिट: फोटो: जो लिंगमैन; प्रोप स्टाइलिस्ट: स्टेफ़नी येहो
घर पर १०/३० नियम का अभ्यास करने के ५ तरीके
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिन्हें मैंने इस टिप को व्यवहार में लाया है, जो आपको उन तरीकों के बारे में सोचने में मदद कर सकता है जिनसे आप घर पर अपने जीवन के कई पहलुओं में १०/३० नियम को शामिल कर सकते हैं:
1. चीजों को दूर रखना जहां वे जाते हैं।
हम सभी इस कहावत के बारे में जानते हैं सभी चीजों की जगह और सभी चीज अपनी जगह पर , लेकिन हर चीज़ को उसके स्थान पर रखने से ऐसा खिंचाव महसूस हो सकता है। इसलिए हम स्कूल पेपर सेट करते हैं जिस पर किचन काउंटर पर हस्ताक्षर करने की आवश्यकता होती है या लेगो मैन को कबाड़ दराज में टॉस करना होता है। समस्या यह है कि ये सभी पूर्ववत कार्य और बिना रखे गए आइटम जुड़ जाते हैं।
खिलौनों को सही खिलौनों की टोकरी में रखने के लिए दस अतिरिक्त कदम उठाना या उस कागज पर हस्ताक्षर करना और उसे बैकपैक में खिसकाना आपके भौतिक और मनोवैज्ञानिक स्थान को अव्यवस्थित रखता है। यह हर बार इसके लायक है, और जब आप तुरंत नोटिस नहीं कर सकते हैं कि अब आप छोटी-छोटी पूर्ववत चीजों से घिरे नहीं हैं, तो आपको खुशी होगी जब आपके पास अपनी पुस्तक को व्यवस्थित कमरे में लेने का समय होगा, बजाय इसके कि आप बेतहाशा खोज करें फील्ड ट्रिप की अनुमति जिस दिन देय है उस दिन पर्ची।
2. महत्वपूर्ण दस्तावेजों की एक प्रति सहेजना।
रिपोर्ट कार्ड या मेडिकल रिकॉर्ड जैसी चीजों की महत्वपूर्ण कागजी प्रतियों का क्या करना है, यह जानना पहले से कहीं अधिक कठिन लगता है। आप मूल को उछालने में सहज महसूस नहीं करते हैं, फिर भी आप जानते हैं कि आप इसे डिजिटल रूप से सहेजना भी चाहते हैं, लेकिन आपके पास अपना डिजिटल या भौतिक फाइलिंग सिस्टम नहीं है। मैं (अभी) आपको उन प्रणालियों को क्रम में लाने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन मैं पूर्वाह्न यह सुझाव देने जा रहा है कि जब आपके पास एक महत्वपूर्ण कागज़ हो, चाहे वह रसीद हो या कार का शीर्षक, कि आप उसी समय एक डिजिटल कॉपी बना लें।
उन 30 अतिरिक्त सेकंडों को लेने से आपको लंबे समय में समय और निराशा की बचत होगी। आसानी से आपके कैमरा रोल में खो जाने वाली फ़ोटो लेने के बजाय, जैसे ऐप्स ड्रॉपबॉक्स तथा Evernote आपको अपने फोन से अच्छी गुणवत्ता वाले स्कैन करने और अपनी संवेदनशील फाइलों को पासवर्ड सुरक्षित रखने की सुरक्षा जोड़ने की अनुमति देता है। जब रसीद या अन्य कागज़ात खींचने का समय हो, तो बस फ़ाइल नाम में कीवर्ड खोजें। मेरा विश्वास करो, आप अपने आप को धन्यवाद देंगे।
3. आयोजन परियोजना को पूरी तरह से खत्म करना।
अव्यवस्था और आयोजन अक्सर आवर्ती कार्य होते हैं, खासकर यदि आप एक बढ़ते परिवार का हिस्सा हैं, जिसकी ज़रूरतें और परिस्थितियाँ लगातार विकसित हो रही हैं। उदाहरण के लिए, हमारे घर में, हम लगातार कपड़ों, खिलौनों और आपूर्ति के माध्यम से घूम रहे हैं जो कि बड़े हो गए हैं और जिन्हें छांटने की आवश्यकता है और या तो अगले बच्चे के लिए या अगली बार उपयोग किए जाने के लिए बचाए या बचाए जाने की आवश्यकता है। ऐसा लगता है कि हम हमेशा उस जगह पर स्विच कर रहे हैं जहां हम समुद्र तट गियर, सॉकर सामग्री, और कला और शिल्प की आपूर्ति रखते हैं। यह जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है और बदलते मौसमों के अनुरूप है।
लेकिन इसे सही तरीके से करने के लिए, जैसा कि उत्पादकता टिप हमें याद दिलाती है, इसे हर तरह से करने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि परियोजना के आखिरी हिस्से को खत्म करना, उन ड्रेग्स से निपटना सबसे कठिन है क्योंकि उन्हें निर्णय या अतिरिक्त सफाई की आवश्यकता होती है, आदि। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि दृश्य शोर और आश्चर्यजनक तनाव को शांत करने के लिए उस लेबल को स्टोरेज कंटेनर पर जोड़ना ऐसा तब होता है जब आपको या तो किसी चीज़ को पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता होती है या किसी चीज़ को वहीं रख देना होता है जहाँ वह है। हाल ही में, मैं इन पुन: आयोजन परियोजनाओं को पूरा करने के लिए खुद को मजबूर कर रहा हूं। मैं लेबल निर्माता को कोड़ा मारता हूं या दान बैग को वैन में रखने के लिए अतिरिक्त कदम उठाता हूं ताकि गैरेज में अन्य चीजों के साथ मिश्रित होने के बजाय यह वास्तव में गिर जाए।
4. किचन को साफ रखना।
हाल के महीनों में घर पर और भी कई तरह के भोजन बनाए और खाए जा रहे हैं, इसलिए मैं इस बारे में एक दृढ़ निश्चयी बन गया हूं। सिंक में एक मग या बटर नाइफ ज्यादा मायने नहीं रखता था जब केवल मेरे पति और मैं दिन के दौरान घर पर थे (हम दोनों ने घर से विशेष रूप से वर्षों तक काम किया है, यहां तक कि महामारी से पहले भी), लेकिन एक गंदा पकवान सिंक इन दिनों एक झटके में गंदे बर्तनों के पहाड़ में बदल जाता है। लेकिन इसे सही तरीके से करने में केवल 30 सेकंड का समय लगता है। मग को धोना या डिशवॉशर में गंदे बर्तन डालना रसोई में एक निवेश है, जो बोर्ड पर सभी के साथ और थोड़ा सा भाग्य के साथ, पूरे दिन क्रम में रहता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह समय होने पर साफ और रोल करने के लिए तैयार है। रात का भोजन बनाएं।
5. पल में बजट की विसंगतियों की जाँच करना।
बजट को बनाए रखने के कई लाभों में से एक कुछ गड़बड़ होने पर पकड़ने में सक्षम होना है। मेरे परिवार ने इस्तेमाल किया है वाईएनएबी वर्षों तक, और जब मैं अपना बजट सत्र पूरा कर लेता था तो मैं केवल उन चीजों को लिख देता था जिन पर मुझे ध्यान देने की आवश्यकता होती थी। लेकिन मैंने पाया कि जब तक मैं समाप्त कर लेता, मैं या तो खुद को एक ब्रेक देता और यह देखना भूल जाता कि वह रहस्य शुल्क कहाँ से आया है या बाद में इसे बंद कर दिया है और वास्तव में उबाऊ चीजों की एक भारी, गंभीर-उत्प्रेरण सूची के साथ समाप्त हो गया है। इस पर गौर करें। अब, इसके बजाय, मैं विचाराधीन खाता खोलती हूं और करीब से देखती हूं या अपने पति से मौके पर पूछती हूं (या अगर वह काम कर रहा है तो उसे ईमेल करें) एक निश्चित शुल्क क्या था। यह मेरे बजट को क्रम में रखता है, मुझे पैसे बचाता है, और मुझे यह जानने की अनुमति देता है कि जब मैं एक सत्र के बाद अपना बजट ऐप बंद करता हूं तो मैं पूरी तरह से समाप्त हो जाता हूं।
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