कुछ चीजें हैं जो लगभग एक अच्छी तरह से स्टॉक की गई दवा कैबिनेट में मानक आती हैं, जैसे कि पट्टियाँ, एंटीबायोटिक मरहम, एस्पिरिन, धुंध पैड, और अन्य आवश्यकताएं। हालाँकि, जीवन हर तरह के वक्रबॉल फेंकता है, और इस पर निर्भर करता है कि आपके घर में कौन है और उनकी ज़रूरतें क्या हैं, आपको इन दिनों सचमुच किसी भी चीज़ के लिए तैयार होने की आवश्यकता नहीं होगी। (नमस्कार, वैश्विक महामारी!)
कैसे चाहिए आप परम प्राथमिक चिकित्सा किट का स्टॉक करते हैं? आपको अपनी दवा कैबिनेट या अपनी कार में कौन सी अप्रत्याशित आवश्यक चीजें रखनी चाहिए? चूंकि सुरक्षा पहले किसी भी अच्छी तरह से तैयार वयस्क के लिए अंतिम श्रेय है, हम सीधे विशेषज्ञों के पास गए और पूछा कि चिकित्सा पेशेवर अपने व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा किट में कौन सी आश्चर्यजनक चीजें रखते हैं, और उन उत्पादों ने इन मेहनती स्वास्थ्य देखभाल नायकों से सम्मान का बैज क्यों अर्जित किया। आप पारंपरिक प्राथमिक चिकित्सा किट के बाहर सोचने के लिए प्रेरित हो सकते हैं और इनमें से कुछ प्रेरित चुनौतियों को अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य देखभाल के भंडार में जोड़ सकते हैं-या यह जान सकते हैं कि आपको एक निर्जन द्वीप पर फंसे होने पर क्या लाना है।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें साभार: लूला पोग्गी
1. सुपरग्लू
माइकल रिचर्डसन, एमडी , बोस्टन में, MA, एक आवश्यक मल्टीटास्किंग होम की अनुशंसा करता है।
मनो या न मनो, सुपर गोंद प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए जरूरी चीजों की मेरी सूची में है। वे कहते हैं कि छोटे गहरे कटों को साफ करने के लिए यह गेम चेंजर हो सकता है, जिसमें टांके लगाने की जरूरत होती है। यह निश्चित रूप से एक चिकित्सा मूल्यांकन के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है और इसके अपने दुष्प्रभाव हैं (उदाहरण के लिए त्वचा की जलन), लेकिन यह तब काम आ सकता है जब आपको या आपके बच्चे को किसी दूरस्थ क्षेत्र में चोट लग जाए जहां आप आसानी से देखभाल नहीं कर सकते पेशेवर चिकित्सा।
बेशक, आप हर स्क्रैप पर सुपरग्लू नहीं डालना चाहते हैं, और सामान वास्तविक डॉक्टर को देखने के लिए कोई प्रतिस्थापन नहीं है। जैसा कि वेरीवेलहेल्थ नोट करता है , आपको अन्य चोटों के अलावा, काटने या पंचर घाव पर कभी भी सुपरग्लू नहीं लगाना चाहिए। डर्माबॉन्ड जैसे एफडीए-अनुमोदित उत्पाद भी हैं, जो जलन के कम जोखिम के साथ एक ही उद्देश्य की पूर्ति करते हैं।
2. स्टिकर
छोटों के लिए, डॉ रिचर्डसन एक मनमोहक पिक-मी-अप का विकल्प चुनते हैं। स्टिकर वे कहते हैं, जब झूलों से गिरे या जमीन पर अपना घुटना फोड़ने वाले एक गमगीन बच्चे को शांत करने की कोशिश की जा सकती है, तो यह जीवनरक्षक हो सकता है। मज़ेदार, चंचल स्टिकर्स का होना आपके नन्हे-मुन्नों को उन्हें वापस लाने और फिर से खेलने के लिए आवश्यक प्राथमिक उपचार हो सकता है।
3. इलेक्ट्रोलाइट पैकेट
विंडम, एमएन में पीए-सी एलेट्टी लुईस, हाइड्रेशन की शक्ति के बारे में सब कुछ जानता है-खासकर जब कॉकटेल घंटे की बात आती है। मेरे पास हमेशा रहा है लिक्विड IV हाइड्रेशन पैकेट हाथ पर और कभी-कभी हैंगओवर को रोकने के लिए मेरे पेय को उनके साथ मिलाते हैं, वह कहती हैं।
4. मासिक धर्म उत्पाद
अपरिहार्य के लिए तैयार रहना हमेशा एक अच्छा विचार है। एक अतिरिक्त टैम्पोन, पैड, या मासिक धर्म कप हाथ में रखें, अगर आपकी अवधि बिना किसी चेतावनी के दिखाई देती है। उपयोग मिडोल पूर्ण सूजन, थकान, पानी-वजन बढ़ने और दर्द का प्रबंधन करने के लिए ताकि आप अपने आप को वापस महसूस कर सकें और महसूस कर सकें, कहते हैं एलिसा ड्वेक, एमडी न्यूयॉर्क, एनवाई में।
5. बर्फीले गर्म
ड्वेक सुखदायक उत्पादों की भी सिफारिश करता है ताकि आपको दर्द होने पर स्टोर पर जाने की आवश्यकता न हो: घर पर काम करने का मतलब अलग-अलग दर्द और दर्द होता है, इसलिए हीटिंग पैड के बारे में सोचें और राहत प्रदायी गर्मी गले की मांसपेशियों के लिए, वह कहती हैं।
6. नालोक्सोन
मैरी जेपसेन, उदाहरण के लिए: पोर्टलैंड में, या हमेशा नालोक्सोन, एक जीवन रक्षक उत्पाद हाथ में रखता है। यह एक साधारण नेज़ल स्प्रे है जो एक को उलट कर किसी की जान बचा सकता है ओपिओइड ओवरडोज , वह कहती है। मेरे पास सचमुच एक फ्रंट डोरमैट है जो कहता है कि 'फोन, चाबियां, वॉलेट, नालोक्सोन' इसलिए मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि यह हमेशा मेरे पर्स में रहे, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि आपको जीवन बचाने के लिए कब मिल सकता है।
नालोक्सोन को अक्सर आपके डॉक्टर या फार्मासिस्ट से प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता होती है और इसे सही और सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, क्योंकि यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन अल्कोहल एंड ड्रग एब्यूज इंस्टीट्यूट का सेंटर फॉर ड्रग सेफ्टी एंड सर्विसेज एजुकेशन नोट्स . यदि आप अधिक सीखने में रुचि रखते हैं, तो आप अपने डॉक्टर या नर्स प्रैक्टिशनर से बात कर सकते हैं; कुछ सीपीआर और प्राथमिक चिकित्सा कक्षाएं आपको इसका उपयोग करना भी सिखा सकती हैं।
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7. ग्लूकागन नाक स्प्रे
टाइप -1 डायबिटिक के रूप में, मैं हमेशा गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के मामले में ग्लूकागन का नया नेज़ल स्प्रे संस्करण अपने साथ रखता हूं, कहते हैं डैन ओ'नील, एमडी, पोर्टलैंड में, या। ज्यादातर लोग ग्लूकागन इंजेक्शन किट के बारे में जानते हैं, लेकिन यह एक सरल विकल्प है, जिसे नालोक्सोन की तरह ही प्रशासित किया जाता है। लोगों को इसके बारे में अधिक जागरूक होना चाहिए, क्योंकि बीमा अब इसे कवर करना शुरू कर रहा है।
यदि आप मधुमेह के रोगी हैं या मधुमेह के किसी प्रियजन से प्यार करते हैं, तो आप जानते हैं कि किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहना कितना महत्वपूर्ण है, और यह सुविधाजनक नया विकल्प जीवन बदलने वाला हो सकता है। अपने डॉक्टर और बीमा कंपनी को यह चर्चा करने के लिए कॉल करना हमेशा एक अच्छा विचार है कि ग्लूकागन स्प्रे आपके लिए एक विकल्प है या नहीं, और क्या उपचार आपकी योजना द्वारा कवर किया गया है।
8. मोलस्किन पैच
क्रिस्टीन बोयर, पीए-सी पोर्टलैंड में, या एक नर्तक के रूप में आवश्यक एक पसंदीदा प्राथमिक चिकित्सा की खोज की। छछूँदर का पोस्तीन फफोले को रोकने या उनके बनने के बाद उनकी रक्षा करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह पारंपरिक पट्टियों की तुलना में अधिक टिकाऊ है, वह कहती हैं। मैंने यह टिप अपने डांसर के दिनों से सीखी है, और मैं हर समय मरीजों को देता हूं! जूते की एक नई जोड़ी के लिए धन्यवाद ब्लिस्टर से पीड़ित? ऐसे अपने पैरों को खुश रखने के लिए मोलस्किन का इस्तेमाल करें।
9. विक्स वेपोरब
वर्जीनिया हॉल, एफएनपी-सी लॉस एंजिल्स, CA . में एक क्लासिक उत्पाद पर निर्भर करता है जो शायद आपकी दादी को पसंद है। मेन्थॉलेटेड मरहम (जैसे विक्स वेपोरब ) हमेशा मेरी प्राथमिक चिकित्सा किट में होता है, वह कहती है, यह देखते हुए कि सूत्र विशेष रूप से छाती की खांसी के लिए अच्छा है। वह एक अप्रत्याशित तरीके से पुराने स्कूल की गुफा का भी उपयोग करती है: रात में पैरों की कॉलस पर स्लेदर, कुछ पुराने मोजे खींचो और अगली सुबह, कॉलस को कम से कम स्क्रबिंग या स्क्रैपिंग के साथ आसानी से हटा दिया जाता है।
10. टी ट्री ऑयल
लिन ग्रीन, APNP-BC, MSN, MHC इन ग्रीन बे, WI, एक प्राकृतिक उपचार का विकल्प चुनता है। टी ट्री एसेंशियल ऑयल ज़िट्स के लिए मेरा पसंदीदा है। जब आपको लगता है कि कोई आ रहा है, तो एक बूंद पर थपथपाएं और यह आश्चर्यजनक है कि वे कितनी तेजी से चले जाते हैं! वह कहती है। चाय के पेड़ के तेल का उपयोग साइनस को साफ करने के लिए भाप में सांस लेने के लिए भी किया जा सकता है, एक एंटीसेप्टिक वॉश के रूप में, फंगल मुद्दों के इलाज के लिए ... उपयोगों की एक लंबी सूची है।
11. मत्स्य पालन रेखा
Sioux Falls, SD में RN BSN, Karli Sanyour, किसी सुनसान द्वीप पर फंसे होने की स्थिति में तैयार है। वह सनबर्न (एक दैनिक आवश्यक कोई फर्क नहीं पड़ता) और ग्लूकोज जेल को रोकने के लिए सनस्क्रीन की सिफारिश करती है यदि आप लंबे समय तक फंसे रहते हैं, खासकर यदि आप या आपका कोई परिचित मधुमेह है क्योंकि वे निम्न रक्त शर्करा के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। उसकी जरूरी सूची में एक और वस्तु मछली पकड़ने की रेखा है। यह मजबूत है और चीजों को एक साथ बांधने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि कोई अन्य विकल्प नहीं है, तो इसे टूर्निकेट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, वह नोट करती है। से युक्तियों के साथ टूर्निकेट को सुरक्षित रूप से कैसे बाँधें, इस पर अध्ययन करें अमरीकी रेडक्रॉस —आप कभी नहीं जानते कि आपको कब किसी की जान बचानी होगी!
12. ऐस बैंडेज
डॉ। लीडा मालेक , सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में बोर्ड-प्रमाणित स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपिस्ट, अपने किट को अपने अभ्यास के लिए आवश्यक वस्तुओं के साथ रखता है, लेकिन वे सक्रिय जीवन शैली जीने वालों के लिए समान रूप से आवश्यक हैं। वह कहती हैं कि मेरे लिए आर्थोपेडिक देखभाल और बुनियादी मोच और उपभेदों से संबंधित वस्तुओं का होना लगभग दूसरी प्रकृति है, वह कहती हैं। अर्थात्, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे अलेव , काइन्सियोलॉजी टेप, या कोल्ड कंप्रेस। ऐस रैप्स हल्की चोटों या आर्थोपेडिक मामलों में सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। ये आइटम किसी भी दर्द और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं जो रेंगते हैं और अधिक समय खेलने, चलने और उन गतिविधियों को करने की अनुमति देते हैं जिनका वे आनंद लेते हैं।
१३. दलिया-हाँ, जिस तरह से आप खाते हैं!
जोशुआ ड्राफ्ट्समैन, एमडी न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान विभाग के लिए कॉस्मेटिक और क्लिनिकल रिसर्च के निदेशक, एनवाई ने कुछ आश्चर्यजनक प्राथमिक चिकित्सा किट त्वचा-सेवर के लिए अपनी पेंट्री देखने की सिफारिश की है। कोलाइडल ओटमील में त्वचा को आराम देने वाले और सुरक्षात्मक गुण होते हैं। वही ओट्स जिसे आप अपना नाश्ता बनाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं, उसे भी बनाया जा सकता है एक सेक में जलने या यहां तक कि सूखी, खुजली वाली त्वचा का इलाज करने के लिए, वे कहते हैं। (कोलोडियल ओटमील पिसे हुए ओट्स से बना पाउडर है, और पहचाना गया है एफडीए द्वारा इसकी त्वचा की रक्षा करने वाली क्षमताओं के लिए।)
संख्या 222 . का महत्व
14. शहद
मीठी चीजें आपकी चाय या टोस्ट को मीठा करने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकती हैं। डॉ ज़ीचनेर कहते हैं, हनी लंबे समय से दवा में इसके एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-भड़काऊ प्रभावों के लिए उपयोग किया जाता है। इस स्वादिष्ट चिपचिपे पदार्थ में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। जबकि कच्चा शहद अक्सर पसंद किया जाता है, इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि पाश्चुरीकृत शहद का प्रभाव कम होता है। इसे हर चीज के लिए DIY उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है चहरे पर दाने घाव भरने को बढ़ाने के लिए त्वचा में कटौती करने के लिए। वह कितना प्यारा है?
