भारित कंबल कुछ समय के लिए आसपास रहे हैं, लेकिन अधिक से अधिक लोग इन दिनों उनके लाभों को पकड़ रहे हैं। यदि आपने एक कोशिश नहीं की है, तो अतिरिक्त वजन आराम प्रदान करता है और गले लगने की भावना की नकल करता है। चिंता के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए, या यहां तक कि एक बेहतर रात की नींद पाने के लिए एक के नीचे स्नैगल करें। (यदि आप चिकित्सा कारणों से एक कोशिश कर रहे हैं, तो आप पहले अपने डॉक्टर से बात करना चाहेंगे।) कंबल का उपयोग कभी-कभी ऑटिज़्म के लिए व्यावसायिक चिकित्सा में भी किया जाता है। एकमात्र बुरी खबर यह है कि वे महंगे हो सकते हैं, अधिकतम $ 100 से अधिक (हालांकि हमने देखा है यह वाला $ 70 के लिए लक्ष्य से)।
अपना खुद का भारित कंबल बनाने से न केवल पैसे की बचत होगी, बल्कि आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार आकार, कपड़े और वजन को भी अनुकूलित कर सकते हैं। आपको बस अपनी पसंद का कपड़ा, एक सिलाई मशीन, कुछ वज़न और एक बुनियादी पैमाना चाहिए।
इससे पहले कि आप किसी भी कपड़े को काटें, इसमें थोड़ा गणित शामिल है। आपको यह योजना बनाने की आवश्यकता होगी कि आप अपना कंबल कितना बड़ा चाहते हैं, कितने भारित खंड बनाने हैं, और गणना करें कि पूर्ण कंबल का वजन कितना होना चाहिए। कुल कंबल वजन को भारित वर्गों की संख्या से विभाजित करें यह निर्धारित करने के लिए कि आपको प्रत्येक अनुभाग में कितना भराव डालना चाहिए।
आदर्श कंबल वजन के बारे में विचार के कुछ अलग स्कूल हैं। अधिकांश स्रोत अनुशंसा करते हैं कि आपके कंबल का वजन किसी व्यक्ति के शरीर के वजन का लगभग 10 प्रतिशत होता है। राष्ट्रीय आत्मकेंद्रित संसाधन हालांकि, कहते हैं कि एक प्रभावी कंबल का वजन 20 प्रतिशत तक हो सकता है। अनिवार्य रूप से, यह आपको उन सभी अच्छे ग्राउंडिंग प्रभाव देने के लिए पर्याप्त भारी होना चाहिए, लेकिन इच्छा पर हटाने के लिए पर्याप्त हल्का होना चाहिए।
इनमें से प्रत्येक ट्यूटोरियल की कंबल भराव और रास्ते में खोजी गई सिलाई युक्तियों के लिए अपनी प्राथमिकताएं हैं। रिमाइंडर: यदि आप अपना कंबल धोने की योजना बना रहे हैं, तो फिलर खरीदें जो वॉशर- और ड्रायर-सुरक्षित हो।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें (छवि क्रेडिट: द सॉरी गर्ल्स )
द सॉरी गर्ल्स एक आरामदायक भारित कंबल के अपने संस्करण के आधार के रूप में ऊन और बिना पके चावल का उपयोग करें। उनका वीडियो आपको हर कदम पर दिखाता है, और तनाव को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए दो अन्य आरामदेह DIY साझा करता है।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें (छवि क्रेडिट: झींगा सलाद सर्कस )
लिंडसे का झींगा सलाद सर्कस फलालैन को अपनी पसंद की सामग्री के रूप में चुना, और या तो सिफारिश करता है पाली मोती भराव के लिए, जो थोड़े अधिक किफायती, या अधिक पर्यावरण के अनुकूल हैं शीशे वाले .
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें (छवि क्रेडिट: लेमन लाइम एडवेंचर्स )
दयाना का मरमेड लैप पैड शुद्ध जादू है। यदि आप एक ऐसे संस्करण की तलाश कर रहे हैं जो आपके बच्चे को नए वातावरण में शांत रख सके, तो एक छोटा भारित वस्तु परिवहन के लिए आसान है। उसके द्वारा इस्तेमाल किए गए तकिए पर रंग बदलने वाले तराजू मस्ती की एक अतिरिक्त परत हैं, और ग्लास एक्वैरियम चट्टानों स्रोत के लिए आसान हैं। देखो लेमन लाइम एडवेंचर्स अधिक जानकारी के लिए।
सहेजें इसे पिन करें और तस्वीरें देखें (छवि क्रेडिट: एमिली ग्रेस किंग )
एमिली का कंबल इसमें चैनल टफ्टिंग है, जो आपको कंबल के आरामदायक आलिंगन में खुद को और अधिक मजबूती से लपेटने की सुविधा देता है। इसमें फिलर जोड़ने के लिए थोड़ी अधिक सिलाई और फ़नल की आवश्यकता होती है, लेकिन यह क्लासिक स्क्वायर सीम पर एक अच्छा मोड़ है।
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