जब आप खांसते या छींकते हैं तो रोगाणु कितनी दूर जाते हैं?

यहां तक ​​​​कि अगर आप घर पर फंस गए हैं, तो बीमारी फैलाने (या पकड़ने) की बात आने पर आप हुक से नहीं हटेंगे। सामान्य सर्दी, इन्फ्लूएंजा, और, हाँ, उपन्यास कोरोनावायरस जैसी बूंदों से होने वाली बीमारियाँ, किसी के खांसने या छींकने पर फैलती हैं, और वे कर सकते हैं घंटों या दिनों के बाद सतहों पर रुकना .

लेकिन जब आप खांसते या छींकते हैं तो बूंदें कितनी दूर तक जा सकती हैं? और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह दूरी आपके घरेलू स्वच्छता दिनचर्या को कैसे प्रभावित करेगी यदि आप या आपके घर में कोई बीमार हो सकता है ? यहां वह सब कुछ है जो आपको अपने स्थान को स्वच्छ रखने के बारे में जानने की आवश्यकता है जब कोई व्यक्ति उदारतापूर्वक अपनी बूंदों को साझा कर रहा हो।

जब आप छींकते या खांसते हैं तो कीटाणु कितनी दूर जाते हैं?

डॉ एलिजाबेथ स्कॉट , बोस्टन में सीमन्स यूनिवर्सिटी में सीमन्स सेंटर फॉर हाइजीन एंड हेल्थ इन होम एंड कम्युनिटी में माइक्रोबायोलॉजी के प्रोफेसर कहते हैं, एक सामान्य नियम के रूप में, बूंदें किसी की नाक या मुंह से सतह या किसी अन्य व्यक्ति पर तीन से छह फीट के बीच यात्रा कर सकती हैं। (इसीलिए रोग नियंत्रण केंद्र वर्तमान में बनाए रखने की अनुशंसा करता है छह फीट की निजी जगह COVID-19 के सामुदायिक प्रसार को रोकने के लिए।)

कीटाणुओं को यात्रा करने से रोकने में मदद करने का एक आसान तरीका (और, अंततः, किसी और को संक्रमित करना) है जब आप छींकते या खांसते हैं तो एक ऊतक का उपयोग करें, फिर इसे तुरंत बाद में फेंक दें और अपने हाथ धो लें। बस सुनिश्चित करें कि हाथ पर पर्याप्त ऊतक हों, क्योंकि रोगाणु नरम सतहों पर व्यवहार्य रह सकते हैं। NS घरेलू स्वच्छता पर अंतर्राष्ट्रीय मंच जब आप बीमार होते हैं तो रूमाल के उपयोग से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि यदि आप एक बार उपयोग करने के बाद ऊतक को फेंक देते हैं तो आपके बूंदों के फैलने की संभावना कम होती है। जब आप किसी टिश्यू का उपयोग करते हैं, तो इसे हमेशा किसी अन्य सतह पर छोड़ने के बजाय एक डिस्पोजेबल लाइनर या बैग के साथ कूड़ेदान में तुरंत फेंक दें।

क्रेडिट: नताली जेफकॉट

क्या आपको खांसने या छींकने के बाद कीटाणुरहित करना पड़ता है?

आप हमेशा यह अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि कब खांसी या छींक आ रही है (और सबसे अचानक छींकें आपके हाथ भरे होने पर संदिग्ध रूप से हमला करती हैं)। और आप निश्चित रूप से उन रूममेट्स को नियंत्रित नहीं कर सकते जो अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से नहीं लेंगे। अगर आपके घर में कोई बीमार है या बीमार हो सकता है और आप वहां रहने वाले अन्य लोगों को गलती से संक्रमित करने से बचना चाहते हैं, तो आपको खुली हवा में किसी के छींकने या खांसने के बाद सतहों को कीटाणुरहित करने के बारे में अतिरिक्त सतर्क रहने की आवश्यकता है।

एक नोट: यदि आप बीमार हैं, तो जिन लोगों के साथ आप अपना घर साझा करते हैं, उनमें बीमारी फैलने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है: घर के दूसरे क्षेत्र में खुद को अलग करें , और यदि आप सक्षम हैं तो एक अलग बाथरूम का उपयोग करें - लेकिन हम जानते हैं कि यह हर व्यक्ति और हर घर के लिए हमेशा संभव नहीं होता है। बीमार व्यक्ति के साथ घर साझा करने के लिए और टिप्स पढ़ें।

यदि आप सोफे पर बैठे हैं और फिर बूंदों को बिखेर रहे हैं, तो छह फुट के दायरे में सतहों पर विचार करें और तदनुसार कीटाणुरहित करें। क्या आप अपनी कॉफी टेबल और साइड टेबल की सामान्य दिशा में, या अपने सोफे तकिए पर छींकते हैं और फेंकते हैं? फिर उन कठोर सतहों को कीटाणुरहित करें और नरम सतहों को कपड़े धोने में टॉस करें। यदि आप रसोई में बर्तन बना रहे हैं और छींकते या खांसते समय अपना मुंह या नाक नहीं ढकते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने चाकू ब्लॉक, नल और काउंटर को किसी और के छूने से पहले कीटाणुरहित कर सकते हैं - और निश्चित रूप से, आपका हाथ और व्यंजन।

चूंकि रोगाणु शरीर के बाहर जीवित रह सकते हैं सूखी सतहों पर घंटों (या दिनों) के लिए (नोवेल कोरोनावायरस प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील जैसी कठोर सतहों पर व्यवहार्य रह सकता है 72 घंटे तक ), लक्षित स्वच्छता का अभ्यास करें और जितनी जल्दी हो सके प्रभावित क्षेत्रों को कीटाणुरहित करें।

क्रेडिट: जो लिंगमैन

मुझे उन चीजों को कैसे साफ करना चाहिए जिन पर मैं छींकता या खांसता हूं?

ध्यान रखें कि सफाई और कीटाणुशोधन पूरी तरह से अलग चीजें हैं . सिर्फ इसलिए कि आपने एक सतह को नीचे पोंछ दिया और अपनी छींक के सभी दिखाई देने वाले संकेतों को हटा दिया, इसका मतलब यह नहीं है कि आपने समस्या को जड़ से खत्म कर दिया है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वास्तव में बूंदों से फैलने वाले कीटाणुओं को मार रहे हैं और हटा रहे हैं, आपको कीटाणुरहित या साफ करने के तरीकों का उपयोग करना होगा।

कठोर गैर-छिद्रपूर्ण सतहों के लिए, जैसे ग्लास कॉफी टेबल या वार्निश लकड़ी के टेबलटॉप, आप एक ईपीए-पंजीकृत कीटाणुनाशक उत्पाद, एक पतला ब्लीच समाधान (ब्लीच के साथ कीटाणुशोधन के लिए सीडीसी का अनुशंसित अनुपात), या आइसोप्रोपिल अल्कोहल का उपयोग कर सकते हैं। कम से कम 70 प्रतिशत (70 प्रतिशत अल्कोहल वास्तव में उच्च सांद्रता की तुलना में कुछ कीटाणुओं को कीटाणुरहित करने में बेहतर होता है)।

नरम सतहों को साफ करने के लिए, जैसे फेंक कंबल या तकिए, आप उन्हें गर्म पानी में मशीन से धो सकते हैं। अगर आपकी वॉशिंग मशीन में सैनिटाइज़ साइकिल है, या आपके पास तरल कपड़े धोने का प्रक्षालक , आप उन उपचारों का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आप मशीन धोने में सक्षम नहीं हैं, या आप अपने सोफे जैसी सतह पर छींकते हैं, तो आप अपने कपड़े की सतहों को उच्च गर्मी से उपचारित करने और कीटाणुओं को मारने के लिए कपड़ों के स्टीमर या लोहे का उपयोग कर सकते हैं।

एशले अब्रामसन

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एशले अब्रामसन मिनियापोलिस, एमएन में एक लेखक-माँ संकर है। उनका काम, जो ज्यादातर स्वास्थ्य, मनोविज्ञान और पालन-पोषण पर केंद्रित था, को वाशिंगटन पोस्ट, न्यूयॉर्क टाइम्स, एल्योर, और बहुत कुछ में चित्रित किया गया है। वह अपने पति और दो छोटे बेटों के साथ मिनियापोलिस उपनगर में रहती है।