उनके पास एक आरामदायक बिस्तर के साथ एक सुपर प्यारा कमरा है। वे कभी क्यों नहीं नींद इस में? और वे कब करते हैं? यह कभी अकेला क्यों नहीं होता ?! यदि आपके बच्चे को उसके अपने बिस्तर पर रात भर सोने का समय है, तो यह कैसे करना है, इसके बारे में यहां सलाह दी गई है।
सबसे पहले, आइए तथ्यों का सामना करें: हमारे बच्चों के बिस्तर पर सोने का मुद्दा पूरी तरह से उनके बारे में नहीं है। यह हमारे बारे में भी है। हमें यह पसंद है! हमें स्नगल्स पसंद हैं! हमें पसंद है कि वे छोटे हैं! और यह ठीक है। लेकिन अब, किसी भी कारण से, आपको एक ब्रेक की जरूरत है। यह भी ठीक है। बच्चों को स्वस्थ सीमाओं के बारे में जानने की जरूरत है, और स्वस्थ सीमाओं के संबंध में जीवन के बहुत सारे पाठों की ओर यह पहला कदम है।
मूल रूप से दो तरीके हैं जिनसे अधिकांश माता-पिता बच्चों को अपने बिस्तर पर सोने की आदत डालते हैं: the क्रमशः तरीका या एक रात का परिवर्तन . ईमानदार होने के लिए दोनों को समय लगता है। दोनों के बीच का निर्णय वास्तव में आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करता है। यदि एक समय में एक चरण में उनके शयनकक्ष के बाहर कई रातें बिताने का विचार आपको अपनी आँखें बाहर निकालना चाहता है, तो बस एक रात में बदलाव करें। लेकिन अगर आपका बच्चा या आप (क्योंकि यह भी आपके बारे में है) बदलाव के साथ तालमेल बिठाने के लिए कुछ रातें चाहिए, फिर कदम दर कदम आगे बढ़ें।
चरण-दर-चरण विधि मूल रूप से आपके सोने के समय की दिनचर्या का पालन करना, उन्हें बिस्तर पर लिटाना, शुभरात्रि कहना, और फिर जब वे आपके करीब रहना चाहते हैं, तो उन्हें अपने साथ सोने देने के बजाय, आप उनके बिस्तर पर सोते हैं - पहली रात के लिए। दूसरी रात तुम उनके बिस्तर के पास बैठो। तीसरे दिन, आप इतनी दूर सोते हैं कि वे आपको देख सकते हैं लेकिन आपको छू नहीं सकते। चौथे दिन, आप उनके कमरे में किसी चीज़ के पीछे सोते हैं, इसलिए वे जानते हैं कि आप वहाँ हैं लेकिन आपको देख नहीं सकते। फिर तुम उनके कमरे के बाहर सो जाओ। अंत में, आप अपने बिस्तर पर सोते हैं।
वन-नाइट-चेंज विधि में आपकी सामान्य सोने की दिनचर्या शामिल है, लेकिन, यदि वे रात में बिल्कुल उठते हैं, तो आप कहते हैं, नहीं, आप अभी अपने बिस्तर पर सो रहे हैं, उन्हें वापस बिस्तर पर ले जाएं, और आप नहीं रहते . चाहे वे कितनी ही बार वापस आ जाएं, आप उन्हें उनके बिस्तर पर वापस भेज देते हैं। विरोध से कोई फर्क नहीं पड़ता, वे अपने बिस्तर पर वापस चले जाते हैं। और वे बहुत सारे अलग-अलग विरोधों की कोशिश करेंगे, क्योंकि बच्चे इस तरह के सामान में प्रतिभाशाली होते हैं।
किसी भी तरह, एक बार जब आप यह स्थापित कर लें कि वे अकेले सो रहे हैं, अपने कमरे में, रात भर, पुरानी आदतों में वापस मत आना . यह अति महत्वपूर्ण है! संभावना है, एक या दो महीने में, वे वापस आपके साथ सोने की कोशिश करेंगे। आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं पर दृढ़ रहें। उन्हें वापस उनके कमरे में ले जाओ और कहो, नहीं, अब तुम अपने बिस्तर पर सो रहे हो। उन्हें उस आजादी की याद दिलाएं जो उन्होंने पहले ही हासिल कर ली है। तुम बड़े हो, याद है? तुम यह केर सकते हो।
जब आपका छोटा बच्चा पूरी रात अकेले अपने बिस्तर पर बिताता है, तो उसे इनाम दें। लेकिन ओवरबोर्ड मत जाओ। एक बार इनाम , लेकिन यह उम्मीद न करें कि हर रात उनके बिस्तर पर उन्हें एक इनाम मिलेगा।
और खुद को भी पुरस्कृत करें . आपने कुछ कठिन किया है। आप एक छोटे से इंसान को बढ़ने में मदद कर रहे हैं। डीवीडी बॉक्स सेट और एक ग्लास वाइन के साथ अकेले अपने बिस्तर का आनंद लेते हुए रात बिताएं। तुम इसके लायक हो। तुमने अच्छी तरह से किया।
