यदि आप एक अपार्टमेंट या छोटे घर में रहते हैं, तो अपने पहले से ही कीमती जगह को कसरत उपकरण के लिए समर्पित करने का विचार शायद आदर्श से कम लगता है। हालांकि, उन एंडोर्फिन को पंप करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। सर्दियां आ रही हैं और नए साल में डब्ल्यूएफएच-लाइफ अच्छी तरह से जारी है, घर पर व्यायाम का सही अनुभव बहुत से लोगों के दिमाग में है। क्यू छोटे अंतरिक्ष के अनुकूल कसरत उपकरण। घर पर एक अच्छी कसरत करने के लिए आपको एक बहु-व्यायाम मशीन प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है - वास्तव में, आपको अपनी दिनचर्या को अगले स्तर तक ले जाने के लिए कुछ टुकड़ों की आवश्यकता है। यहां 12 कॉम्पैक्ट वर्कआउट टूल दिए गए हैं जो आपके पूरे लिविंग रूम को ओवरटेक किए बिना आपके रक्त को पंप कर देंगे।
1/12 UMAY पोर्टेबल अंडर डेस्क ट्रेडमिल अमेज़न 9.99
इस फ्लैट वॉकिंग पैड अपने दम पर इस्तेमाल किया जा सकता है या नीचे रखा जा सकता है एक स्थायी डेस्क आपको पूरे कार्यदिवस में चलते रहने के लिए। जब आप काम पूरा कर लें, तो इसे आसान भंडारण के लिए बिस्तर या सोफे के नीचे खिसका दें। कुछ और अधिक कॉम्पैक्ट खोज रहे हैं? चेक आउट यह फोल्डेबल विकल्प .
अभी खरीदें 2/12 आगे ले जाएँ Mat लुलुलेमोन .00
योग मैट पहले से ही एक बहुत ही विचारशील वस्तु है, लेकिन यह अभिनव लुलुलेमोन यात्रा चटाई इसे अगले स्तर पर ले जाता है। यह सामान्य मैट की तुलना में और भी अधिक कॉम्पैक्ट आकार में फोल्ड हो जाता है और आसानी से सभी प्रकार के बैग और बैकपैक्स में पैक हो जाता है। चार रंगों में उपलब्ध, यह एफएससी-प्रमाणित, स्थायी रूप से खट्टे रबर से बना है और योग से लेकर बॉडीवेट स्ट्रेंथ वर्कआउट तक हर चीज के लिए एकदम सही है।
अभी खरीदें 3/12 डेस्क पेडलर के तहत डेस्क साइकिल अमेज़न 9.00 9.00 था
घर से काम करते हुए घंटों एक ही जगह पर बैठे रहने से बेचैनी महसूस हो रही है? अपनी ऊर्जा और उत्पादकता को ऊपर रखें (और एक मिनी कसरत में शामिल हों) डेस्क साइकिल . स्पिन के लिए इसे लेने के लिए बस पेडल को अपने वर्कस्टेशन के नीचे रखें। यूनिट में एक मॉनिटर शामिल होता है जो गति, समय, दूरी और जला कैलोरी को ट्रैक करता है।
अभी खरीदें 4/12 बाला चूड़ियाँ अमेज़न .00के साथ किसी भी कसरत में तीव्रता जोड़ें ये स्टाइलिश रूप से कॉम्पैक्ट कलाई और टखने के वजन . छह रंगों में उपलब्ध है और एक आरामदायक अस्तर के साथ बनाया गया है, चूड़ियों को आपके नियमित पड़ोस में चलने या दौड़ने के दौरान पहना जा सकता है, और वे आपकी ज़ूम कसरत कक्षा को अगले स्तर पर ले जाएंगे।
अभी खरीदें 5/12 फिटबिट बनाम 2 अमेज़ॅन $ 148.95 $ 179.95 था
घरेलू फिटनेस उपकरण के सबसे अच्छे टुकड़ों में से एक वह है जिसे आप अपनी कलाई पर रख सकते हैं। फिटबिट वर्सा 2 आपको उन चरणों को प्राप्त करने के लिए याद दिलाता है और हृदय गति, गतिविधि और नींद को ट्रैक करता है। आकर्षक रंगों की एक श्रृंखला में उपलब्ध, यह स्मार्टवॉच के रूप में भी दोगुना हो जाता है, जिससे आपको कॉल, टेक्स्ट और कैलेंडर ईवेंट की सूचनाओं से जुड़े रहने में मदद मिलती है।
अभी खरीदें 6/12 परफेक्ट फिटनेस मल्टी-जिम डोरवे पुल अप बार अमेज़न .99के साथ किसी भी द्वार को व्यायाम उपकरण में बदलें परफेक्ट फिटनेस मल्टी-जिम डोरवे पुल अप बार . तीन आरामदायक डिज़ाइनों में उपलब्ध, इस बार का उपयोग सिट-अप्स, पुशअप्स और डिप्स के लिए किया जा सकता है। घुमावदार एर्गोनोमिक हैंडल एक स्थिर और आरामदायक कसरत सुनिश्चित करते हुए तीन ग्रिप विकल्प (चौड़े, करीब और हथौड़ा पकड़) प्रदान करते हैं।
अभी खरीदें 7/12 समय मार्कर के साथ हाइड्रेसी फ्रूट इन्फ्यूसर पानी की बोतल अमेज़न .97स्वस्थ रहने और अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है दिन भर में खूब पानी पीना। इस हाइड्रेसी से बोतल इसमें एक ट्रैकर है जो आपको यह बताता है कि आपको एक निश्चित समय तक कितना पानी पीना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप ठीक से हाइड्रेटेड रहें। इसमें एक फ्रूट इन्फ्यूसर भी शामिल है जिससे आप अपने H2O का स्वाद ले सकते हैं।
अभी खरीदें 8/12 नूंची ऑल चेयर वर्कआउट अमेज़न .99
अपनी सीट पर स्ट्रेचिंग करना अच्छा लगता है, लेकिन नूनची ऑल चेयर वर्कआउट सिस्टम इसे दूसरे स्तर पर ले जाता है। बस अपनी कुर्सी पर प्रतिरोध बैंड संलग्न करें और आप ज़ूम मीटिंग्स के बीच कुछ शक्ति प्रशिक्षण में निचोड़ लेंगे।
अभी खरीदें 9/12 सनी स्वास्थ्य और स्वास्थ्य पोर्टेबल अण्डाकार मशीन अमेज़ॅन $ 128.00 $ 139.98 थाअण्डाकार मशीन के प्रशंसक एक छोटी सी जगह की तलाश में हैं जो सनी हेल्थ एंड फिटनेस की सराहना करेंगे अंडर-डेस्क मॉडल . आप आठ प्रतिरोध स्तरों में से चुन सकते हैं और नेटफ्लिक्स देखते समय या अपनी व्यय रिपोर्ट करते समय सहनशक्ति का निर्माण कर सकते हैं।
१२१२ परी संख्या अर्थअभी खरीदें 10/12 पीकफॉर्म एडजस्टेबल केटलबेल सेट अमेज़न 6.66
डम्बल के झुंड के लिए कोई जगह नहीं है? कोई चिंता नहीं- यह केटलबेल सेट जब एक हत्यारा कसरत की बात आती है तो गुप्त सॉस होता है। चुनने के लिए सात वज़न के आकार और एक एर्गोनोमिक, नॉन-स्लिप हैंडल के साथ सबसे अच्छे घरेलू वजन विकल्पों में से एक, ये कॉम्पैक्ट वज़न आपको अपनी नियमित दिनचर्या को बदलने और प्रतिरोध जोड़ने की अनुमति देते हैं।
अभी खरीदें 11/12 आईना मिरर 95.00यह सिर्फ एक दर्पण नहीं है, यह है आईना , और यह आपके स्थान को परम घरेलू जिम में बदल सकता है। 50 से अधिक विभिन्न फिटनेस शैलियों और दर्जनों कक्षाओं (लाइव और ऑन डिमांड दोनों) की पेशकश करते हुए, यह स्मार्ट मिरर देश के शीर्ष प्रशिक्षकों को एक इमर्सिव, एक-एक कसरत के लिए आपके घर में लाता है।
अभी खरीदें 12/12 ब्रेज़िन मॉर्फ कोलैप्सिबल फोम रोलर अमेज़न .95हर एथलीट जानता है कि रिकवरी उतनी ही जरूरी है जितना कि वर्कआउट। चाहे आप मैराथन धावक हों या आप पूरे दिन अपने डेस्क पर बैठे रहना एक चरम खेल मानते हैं, संभावना है कि आपको किसी बिंदु पर बाहर निकलने की आवश्यकता होगी। यह फोम रोलर कठिन कसरत के बाद प्रभावी मांसपेशियों की मरम्मत सहायता के लिए रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ावा देने, मांसपेशियों के ऊतकों को प्रसारित करता है। सबसे अच्छा, इसके कॉम्पैक्ट डिज़ाइन के लिए धन्यवाद, अधिकांश अन्य फोम रोलर्स की तुलना में इसे स्टोर करना आसान है, जिससे यह कसरत के बाद आवश्यक हो जाता है।
अभी खरीदेंयह पोस्ट मूल रूप से २३ अप्रैल, २०२० को प्रकाशित हुई थी, और वर्तमान कीमतों और पेशकशों को दर्शाने के लिए अंतिम बार १७ दिसंबर, २०२० को अपडेट की गई थी। सारा एम. वाज़क्वेज़ ने भी रिपोर्टिंग में योगदान दिया।
