हमने यह देखने के लिए 3 पोर्टेबल, छोटे-स्थान के अनुकूल ट्रेडमिल की कोशिश की कि क्या वे इसके लायक हैं (संकेत: वे हैं!)

जब हमने एक साल पहले क्वारंटाइन में प्रवेश किया, तो अपार्टमेंट थेरेपी में हम में से कई ने अपने दैनिक फिटनेस रूटीन को घर के अंदर, विशेष रूप से अपने छोटे-छोटे अपार्टमेंट में स्थानांतरित कर दिया। इसका मतलब हमारे नए लिविंग रूम वर्कआउट के साथ रचनात्मक होना था। सर्वश्रेष्ठ मुफ्त कसरत ऐप्स पर शोध करने से लेकर सभी प्रकार के अंतरिक्ष-बचत और रचनात्मक फिटनेस विधियों को आज़माने तक, हमने परीक्षण के लिए बहुत सारे दृष्टिकोण रखे। एक जिसके बारे में हम विशेष रूप से उत्सुक थे, वे थे कॉम्पैक्ट ट्रेडमिल पैड जो हर जगह पॉप अप कर रहे थे। वे पारंपरिक भारी ट्रेडमिलों की तुलना में बहुत अधिक चिकना और सुव्यवस्थित हैं, जब आप काम करते हैं या टीवी देखते हैं, तो आप कसरत में फिसल जाते हैं, और सबसे अच्छी बात यह है कि उपयोग में नहीं होने पर उन्हें सोफे या बिस्तर के नीचे रखा जा सकता है। चूंकि ऐसा लगता है कि घर पर कसरत यहां रहने के लिए है, पोर्टेबल ट्रेडमिल सक्रिय घर के अंदर रहने के लिए सही समाधान की तरह लगते हैं। हमने यह देखने के लिए कि क्या वे निवेश के लायक हैं, हमने मूल्य बिंदुओं में तीन अलग-अलग मॉडलों की कोशिश की। इन ट्रेंडी ट्रेडमिलों के साथ अपने अनुभवों के बारे में एटी कर्मचारियों के पहले खाते नीचे दिए गए हैं।

उमय पोर्टेबल ट्रेडमिल

आकार : 53.74″L x 23.6″W x 5.9″H
विशेषताएं : हल्के और स्टोर करने में आसान, इसके पहिएदार डिज़ाइन के लिए धन्यवाद, इस ट्रेडमिल को आसानी से एक डेस्क, बिस्तर या टेबल के नीचे रखा जा सकता है। इसमें छह गति विकल्प (4 मील प्रति घंटे तक), एक शॉक-एब्जॉर्बिंग डिज़ाइन और SPAX ऐप (या रिमोट) ऑपरेशन भी शामिल हैं। अधिकतम वजन की सिफारिश 198 पाउंड है।

मैं हमेशा अपने सिर को साफ करने के साथ-साथ अपने अधिकांश व्यायाम को प्राप्त करने के लिए चलने पर निर्भर रहा हूं, इसलिए छह महीने तक घर पर बड़े पैमाने पर एक पिल्ला और किशोरी के साथ फंसने के बाद, जो बड़े चलने वाले प्रशंसकों नहीं हैं, मुझे कुछ प्राप्त करना पड़ा, साझा किया मुख्य राजस्व अधिकारी रीवा। मेरी आवश्यकता यह थी कि यह मेरे छोटे-ईश अपार्टमेंट के अधिकांश स्थानों से दिखाई नहीं दे सकता था, कि मुझे इसे अपेक्षाकृत आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम होना था, और यह बहुत महंगा नहीं था। जैसा कि मैंने छह महीनों में व्यायाम नहीं किया था (13 साल अगर मैं ईमानदार हूं), तो मुझे तेजी से चलने, दौड़ने या एक झुकाव पर चलने की चिंता कम थी। मैं वास्तव में सिर्फ आगे बढ़ना चाहता था, अवधि।

3:33 परी संख्या

तो उसने के बारे में क्या सोचा उमय पोर्टेबल ट्रेडमिल ? रीवा के लिए, इस ट्रेडमिल ने उसकी सूची में हर बॉक्स को टिक कर दिया। मुझे इस ट्रेडमिल के बारे में जो पसंद है वह यह है कि यह वह सब कुछ करता है जिसकी मुझे आवश्यकता होती है - यह अपेक्षाकृत आकर्षक है, बिना हैंडलबार वाला सपाट है, और मैं इसे आसानी से स्थानांतरित कर सकता हूं। यह तेजी से चलने और यहां तक ​​कि बहुत धीमी गति से चलने के लिए काफी तेज चलता है। यह भी काफी शांत है।

विपक्ष के लिए, उसने साझा किया, यदि आप तेजी से जा रहे हैं और ध्यान नहीं दे रहे हैं तो हैंडलबार की कमी इसे एक स्पर्श अनिश्चित बना सकती है। मैं इसे कई बार दूर कर चुका हूं (मेरी अपनी गलती) और ज्यादातर नरम परिवेश से बचा लिया गया था। अब जब मैंने अपनी ताकत और सहनशक्ति को थोड़ा बढ़ा लिया है, तो मैं यह भी चाहता हूं कि मैंने एक विकल्प के साथ-साथ एक विकल्प के लिए खरीदारी की है जो थोड़ा तेज हो सकता है। लेकिन कुछ अच्छे दैनिक व्यायाम और दिमाग को साफ करने के लिए, मैं इस मशीन से बिल्कुल प्यार करता हूं और इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।

सिटीस्पोर्ट्स ट्रेडमिल

आकार : 52.75″L x 23.2″Wx 4.9″H
विशेषताएं : चिकना, शांत और अति-पतला, यह ट्रेडमिल उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो किफ़ायती, उच्च तकनीक वाले ट्रेडमिल की तलाश में हैं। 1 से 6 मील प्रति घंटे की गति के साथ, एक आसानी से पढ़ी जाने वाली एलसीडी स्क्रीन जो आपके आँकड़ों का ट्रैक रखती है, और एकीकृत ब्लूटूथ स्पीकर ताकि आप वर्कआउट करते समय रॉक आउट कर सकें, यह एक सच्ची चोरी है। अधिकतम वजन की सिफारिश 242 पाउंड है।

संगरोध से पहले, मैं हर जगह चला, वाणिज्य निदेशक मार्क साझा किया। मैंने कभी मेट्रो नहीं ली और पैदल यात्रा करना पसंद किया, इसलिए मेरे लिए दिन में कम से कम एक घंटे, हर दिन, और सप्ताहांत पर और भी बहुत कुछ चलना असामान्य नहीं था। लेकिन एक बार जब मैंने घर से काम करना शुरू किया और मौसम ठंडा हो गया, तो मैं मुश्किल से बाहर निकल रहा था, इसलिए फरवरी में मैंने ट्रेडमिल लेने का फैसला किया। मैं एक छोटे से स्टूडियो में रहता हूं इसलिए मैं अपने अंतरिक्ष में जो कुछ भी लाता हूं उसे या तो मिश्रण करने की जरूरत है या छुपाने के लिए पर्याप्त कॉम्पैक्ट होना चाहिए।

सिटी स्पोर्ट्स ट्रेडमिल ठीक वही था जिसकी मुझे तलाश थी, क्योंकि यह एक सपाट पैड है जो उपयोग में न होने पर मेरे सोफे या मेरे बिस्तर के नीचे लुढ़कने के लिए काफी छोटा है (हाँ, फर्नीचर के दोनों टुकड़े एक ही स्थान पर हैं)। हालांकि इसमें थोड़ी ऊंचाई है, आगे की तरफ परिवहन पहियों की वजह से इसे घूमना आसान है। इसे संचालित करना भी आसान है - इसे चालू करने के लिए रिमोट कंट्रोल पर बस एक बटन दबाएं, फिर गति समायोजित करें। सबसे अच्छा, यह शांत है।

मैं चिंतित था कि मेरे नीचे के पड़ोसियों ने स्टंपिंग की आवाज सुनी हो, लेकिन मेरे कदमों की आवाज मुश्किल से ही आती है और अब तक कोई शिकायत नहीं हुई है। अब मुझे गलत मत समझो, मैं इस चीज़ पर नहीं दौड़ता; मैं इसका उपयोग केवल अपने कदम बढ़ाने के लिए करता हूं। मैं कभी-कभी कार्यदिवस में एक ब्रेक के दौरान 30 मिनट करता हूं, या रात में टीवी देखते हुए या फोन पर चैट करते हुए एक घंटे की लंबी सैर करता हूं। हालांकि मौसम अब बाहर व्यायाम करने के लिए काफी अच्छा है, फिर भी मैं इसे बरसात के दिनों में उपयोग करता हूं या जब मेरे पास अपना अपार्टमेंट छोड़ने के लिए ओम्फ नहीं होता है। कुल मिलाकर, यह एक अच्छा निवेश रहा है - और उस पर अपेक्षाकृत किफ़ायती!

ट्रेडली2

आकार : 58″एल एक्स 29″डब्ल्यू एक्स 3.7″एच
विशेषताएं : यदि हाई-टेक वह है जो आप चाहते हैं, तो Treadly2 जाने का रास्ता है। स्मार्ट-ऐप एकीकरण के साथ; एक लाइट-अप एलसीडी स्क्रीन जो गति, कदम, समय और दूरी दिखाती है; एक समायोज्य रेलिंग; एक ऑटो-एलाइन बेल्ट जो आपके चलने पर केंद्रित होती है; 5 मील प्रति घंटे तक की गति सीमा; और अंतर्निर्मित ब्लूटूथ स्पीकर — आप और क्या चाह सकते हैं? अधिकतम वजन की सिफारिश 265 पाउंड है।

११२२ परी संख्या अर्थ

मैंने उबेर-ट्रेंडी को ट्रेडली में जाने दिया। लॉकडाउन की शुरुआत में, ऐसा लगा कि मुझे पता है कि हर कोई ट्रेडली प्राप्त कर रहा था, इसलिए जब मैंने अपनी ट्रेडमिल यात्रा शुरू की, तो मुझे निश्चित रूप से यह देखने में दिलचस्पी थी कि प्रचार क्या था (और यदि यह $ 700+ मूल्य टैग के लायक था) .

4:44 पूर्वाह्न

उपयोग में आसान होने के अलावा और उत्तम स्थानांतरित करने में आसान (इसके आगे के पहियों के लिए धन्यवाद), जो तुरंत मुझे मारा वह इसकी ऊंचाई थी। केवल 3.7 इंच ऊंचे, ट्रेडली 2 को बाजार में सबसे पतला ट्रेडमिल के रूप में जाना जाता है। मेरे पास एक बड़ी, बोझिल मशीन के लिए जगह नहीं है, इसलिए ट्रेडली का कॉम्पैक्ट आकार एक बड़ा प्लस था क्योंकि यह सोफे के नीचे स्लाइड करने के लिए एक हवा है। एक और बोनस रेलिंग थी जिसने मेरे कुख्यात अनाड़ी स्वयं को गिरने से बचाने में मदद की। (नोट: ट्रेडमिल रेलिंग के साथ अधिकतम 5 मील प्रति घंटे और फ्लैट के साथ 3.7 मील प्रति घंटे तक पहुंचता है।)

हालांकि, ट्रेडमिल के बारे में मेरी पसंदीदा चीज इसके साथ आने वाला ऐप है। रिमोट कंट्रोल, ट्रैकर और सोशल फिटनेस कनेक्टर के रूप में कार्य करते हुए, इसने मुझे वह दिया जो मैं पूर्व-महामारी समूह फिटनेस के बारे में याद कर रहा था। डिवाइस को नियंत्रित करने और आपकी प्रगति की निगरानी के अलावा, ऐप आपको दोस्तों के साथ वीडियो चैट करने, ट्रेडली के आभासी समुदाय में शामिल होने और कोच मोड के साथ खुद को परखने देता है, जो एक कोच (या दोस्त) को आपकी गति निर्धारित करने देता है। आनंद!

अतीत में, कसरत के लिए समय निर्धारित करने से व्यायाम करना एक घर का काम जैसा और मेरे स्वास्थ्य में निवेश की तरह कम लगता था। Treadly2 के साथ, मैं बस मध्य-कार्यदिवस पर आशा कर सकता हूं, एक दोस्त से जुड़ सकता हूं, और अपने सभी कार्यों को एक ही बार में पूरा कर सकता हूं। इसे इस तथ्य में जोड़ें कि यह पेलेटन की कीमत के आधे से भी कम है, और यह निश्चित रूप से निवेश के लायक।

सारा एम. वाज़क्वेज़ी

वाणिज्य लेखक

सारा अपार्टमेंट थेरेपी के लिए खरीदारी करने वाली सभी चीजों के बारे में लिखती हैं। उनका काम मैरी क्लेयर, गुड हाउसकीपिंग, एले डेकोर और प्योरवॉव में दिखाई दिया है। उसके खाली समय में, आप उसे उसके गिटार पर थिरकते हुए देख सकते हैं, सबसे आरामदायक युगल के लिए सतत शिकार पर, और मार्टी के साथ पार्क में रविवार का आनंद ले सकते हैं - वह उसका पिल्ला है।